2026 상반기 메디필라테스얼라이언스(MPA 필라테스) 컨퍼런스 안녕하세요 :) 필라테스를 지도하다 보면 한 번쯤 이런 고민이 생깁니다. “다른 강사들은 이걸 어떻게 지도할까?” “내일 수업에 바로 쓸 수 있는 방법은 없을까?” 이번 2026 춘계 MPA 필라테스 컨퍼런스는“현장에서 바로 적용 가능한 강의”에 집중했습니다. 시니어, 보행, 통증, 신경계, 기구, 소도구까지 지도자의 실전 역량을 확장하는 커리큘럼으로 구성했습니다. 📌 운영 안내 👉 강좌별 정원 3층 필라테스 강의 : 16명 대전 연수원 강의 : 25명 👉 혜택 강좌별 수료증 발급 📅 4월 18일 (토) ① 시니어 보행재활 필라테스 👩‍🏫 한에스더 ⏰ 10:00 ~ 11:40 보행은 시니어 건강을 평가하는 핵심 지표입니다. 이번 강의에서는 보행 관찰 포인트 보행 분석 방법 리포머 기반 근력 강화 를 중심으로 현장 적용 가능한 보행 지도 전략 을 제공합니다. ② 뇌기반 접근

🧘‍♀️ 2025 세계명상의 날 요가명상 (오감명상) 주제: 오감으로 깨어나는 명상 – 180분 오감 회복 프로그램 본 세계명상의 날 오감명상 프로그램은 세계 명상의 날을 맞이하여 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회 주최, 한국요가명상회 주관으로전국 에서 동시 진행되는 공식 행사입니다. 2025 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회 조직위원장: 함경인 집행위원장: 김수진 준비위원장: 이선현 홍보위원장: 박희수 대외협력위원장: 박영빈 ​ 주최: 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회 주관: 한국요가명상회 프로그램 개요 – 오감명상 3시간 스페셜 총 180분 구성 오프닝 → 오감 체험(시각·청각·촉각·후각·미각) → 저널링 & 나눔 → 클로징 명상 * 시각 명상 :  촛불 또는 자연 이미지 응시, 시야 넓히기 * 청각 명상 :  먼 소리·가까운 소리·몸 안의 소리 관찰, 싱잉볼 파동 따라가기 * 촉각 명상 : 손바닥 열감, 바닥·공기 촉감 인식, 짝

📅 일시 ㅣ 2025년 11월 29일(토) 13:00 ~ 15:00 👩‍🏫 장소 ㅣ K-월 연수원 (대전 중구 은행동 40-4번지 5층) ​ 바레(Barre)  : 발레 바(Bar)를 활용한 근력·유연성 트레이닝 방법. 바레 월 핏 플로우(Barre Wall Fit Flow)  : ‘바레(Barre) + 월(Wall) + 건강한 몸(Fit) + 흐름(Flow)’의 조합으로 발레의 기본 동작을 중심으로 하체와 등 근육 발달에 중점을 두며 관절의 정렬을 인지하고 가동성을 확장시키는 데 탁월한 ‘월(Wall)’  을 함께 활용하는 프로그램입니다. 이 과정을 통해 코어 근육과 내전근을 강화 하고 신체의 균형감·안정성·바른 정렬 을 회복하도록 돕습니다. 바레 월 핏 플로우 프로그램 구성 1️⃣ 몸풀기 (Warm-up) 사용 도구: 월 스트랩 1개, 월 벨트 1개 효과: 흉추 및 척추 가동성 확장, 고관절 스트레칭, 코어 근육 단련, 다리 후면(햄스트링