같은 동작인데 왜 어떤 사람은 좋아지고 어떤 사람은 더 불편해질까 요가나 운동을 지도하다 보면 같은 동작을 했는데도 👉 어떤 회원은 “몸이 가벼워졌다”고 하고 👉 어떤 회원은 “오히려 더 당긴다”고 말하는 경우가 있습니다 이 차이는 단순히 유연성이나 강도의 문제가 아닙니다 👉 몸을 “어떻게 쓰고 있는지”에 대한 문제입니다 자세 교정이 안 되는 이유는 따로 있습니다 많은 경우 👉 동작을 바꾸려고 하지만 👉 실제 문제는 “패턴”에 있습니다 특정 근육만 계속 사용하는 습관 보상 움직임이 반복되는 상태 정렬이 무너진 채 움직이는 패턴 이 상태에서는 👉 아무리 스트레칭을 해도 👉 근본적인 변화가 일어나기 어렵습니다 그래서 ‘근막경선’ 관점이 필요합니다 근막경선은 👉 몸을 개별 근육이 아니라 👉 “연결된 라인(line)”으로 보는 접근입니다 이 관점으로 보면 👉 통증이 있는 부위가 아니라 👉 실제 원인이 되는 움직임 패턴을 찾을 수 있습니