아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈, ‘요가 치킷사’의 본질을 다시 만나다 아쉬탕가 요가의 첫 번째 단계인 프라이머리 시리즈는 산스크리트어로 Yoga Chikitsa , 즉 ‘요가 치료’를 의미합니다. 이번 워크숍은 단순히 동작의 완성도를 높이는 시간이 아닙니다.수련을 통해 몸과 마음을 정화하고, 정렬과 호흡의 원리 안에서 본연의 건강을 회복하는 과정에 집중합니다. 김양희 원장은 아쉬탕가 요가의 핵심 구조인 트리스타나(호흡·동작·시선) 를 중심으로,초보자부터 숙련자까지 각자의 정렬 안에서 안전하게 머무를 수 있도록 단계별 가이드를 제시합니다. 왜 ‘얼라이먼트’가 중요한가 통증은 기술의 부족이 아니라 구조의 이해 부족에서 시작됩니다. 아쉬탕가 빈야사에서 정렬은 단순한 형태가 아니라 호흡–코어–시선이 일치된 상태에서의 안정성 확보 를 의미합니다. 이번 워크숍에서는: 정렬의 기준을 재정립하고 무리 없는 흐름 연결 방식을 이해하며 핸즈온 어시스트의 안전한 적