봄에 감정이 흔들리는 이유, 단순한 기분 문제일까 겨울을 지나 봄이 되면 몸이 가벼워지기보다 오히려 👉 예민해지거나 👉 감정 기복이 커지는 경우를 느끼는 사람들이 많습니다 이건 단순한 기분 문제가 아니라 👉 계절 변화에 따른 몸과 에너지의 전환 과정일 수 있습니다 왜 봄에는 간(肝)·담(膽) 에너지가 중요할까 한의학과 경락 이론에서는 👉 봄을 간(肝)과 담(膽)의 계절로 봅니다 이 시기에는 에너지가 안에서 밖으로 확장되고 방향성과 선택, 결단과 관련된 흐름이 강해집니다 그래서 👉 에너지가 잘 흐르면 활력이 생기고 👉 막히면 스트레스, 짜증, 불안으로 나타나기 쉽습니다 그래서 인요가가 필요한 이유 이런 변화 시기에는 👉 강한 자극보다 👉 “이완과 흐름 조절”이 더 중요합니다 인요가는 근육이 아닌 깊은 조직을 이완시키고 호흡을 통해 신경계를 안정시키며 정적인 유지로 에너지 흐름을 조절하는 방식입니다 특히 👉 간·담 경락과 연결된 포즈를

계절의 순환에 따라 다섯 절기로 인요가를 만납니다. 그 첫 번째 시간으로, 신장·방광 경락을 따라가는 겨울 감정 인요가 수련 을 안내합니다. ​ 겨울은 에너지를 모으고 저장하는 계절입니다. 신장은 생명의 뿌리로서 우리의 본질과 깊은 안정감을 담당하고, 방광은 흘려보내는 통로로서 불필요한 긴장과 감정을 내려놓도록 돕습니다. ​ 이 수업은 겨울의 고요함 속에서 두려움과 불안을 부드럽게 쉬게 하고, 몸과 마음의 뿌리를 단단히 회복하는 감정 인요가 수련입니다. ​ ​ 📌 수업 내용 - 인요가 수련 - 신장 · 방광 경락의 에너지 이론 - 아사나 시퀀스 실습 ​ 📅 일정 : 2026년 1월 18일 (일) 11:00 ~ 14:00 (총 3시간) ​ 📢 장소  : 대전연수원 (대전 중구 은행동 40-4, 5층) ​ 💸 비용 정회원 : 수업료 무료, 수료증비 무료 + 실황라이브 19,000원 일반회원 : 수업료 무료, 수료증비 3만원 + 실황라이브 19,

인요가는 현대인에게 필요한 ‘멈춤과 쉼’을 제공하는 수련법으로, 근육의 힘을 쓰기보다 체중과 중력을 이용해 오랜 시간 자세를 유지하는 것이 특징입니다. 이를 통해 몸 깊은 곳의 결합조직과 관절을 열어주고, 신체적 이완과 함께 내면의 감정을 마주할 수 있는 시간을 선사합니다. ​ 이번 수업은 인요가를 처음 접하는 선생님들을 대상으로, 단순히 ‘자세’의 수련을 넘어 감정과 인요가의 관계 를 이해하고, 안전하면서도 깊이 있는 안내 방법을 배워가는 자리입니다. ​ ​ ▶️ 수업 내용 - 인요가란 무엇인가? - 인요가와 감정을 연결하여 안내하기 - 안내 시 주의사항 - 실습 ​ 🧘 이 수업을 통해 인요가의 본질과 목적을 이해할 수 있습니다. 수련 속에서 감정을 어떻게 다루고 표현할 수 있는지 체험합니다. 수업 현장에서 감정과 연결된 인요가를 안전하고 효과적으로 전달할 수 있는 힘을 기릅니다. ​ 다음단계 인요가수료과정은 참여자들의 의견을 반영하여 개강하겠