요앤피멤버십 수료과정 및 자격과정
Yoga & Pilates Membership Class

❓ 왜 회원의 엉덩이는 잘 안 쓰일까요? ​ 열심히 스쿼트, 브릿지를 해도 ✔ 허벅지만 타고 ✔ 허리는 더 아프다고 하고 ✔ 엉덩이는 “느낌이 없다”고 말하는 회원들. ​ 이건 운동 부족이 아니라, ‘엉덩이 기억상실증’일 수 있습니다. ​ 이 워크숍은 👉 엉덩이를 더 많이 쓰게 하는 수업이 아니라 👉 엉덩이가 다시 ‘일하도록’ 돕는 수업을 만드는 법 을 배우는 과정입니다. ​​ 💡 엉덩이 기억상실증 회복 필라테스 워크숍 이런 강사님께 추천드립니다. ① 엉덩이 운동을 해도 회원 반응이 늘 비슷한 강사님 ② 둔근 약화, 골반 틀어짐, 허리 불편 회원이 많은 강사님 ③ “설명은 하는데, 확신이 부족하다”고 느끼는 분 ④ 동작은 많은데 왜 이 동작을 해야 하는지  설명이 어려운 강사님 ​ 이 수업에서는 이런 걸 배웁니다 1️⃣ 엉덩이 기억상실증, 쉽게 이해하기 어렵게 외우는 해부학이 아니라 ✔ 왜 엉덩이가 안 쓰이는지 ✔ 골반·고관절 정렬이 움직임에

안녕하세요:) ​ 필라테스 × 허브차 ​ 더바른 필라테스 · 더강한 피트니스 웰니스 클래스 OPEN MPA 울산 북구 더바른 필라테스 · 더강한 피트니스 에서 ​ 필라테스와 허브차를 결합한 새로운 웰니스 강의 를 시작합니다. 필라테스 × 허브차 ​ 운동, 왜 오래 유지되지 않을까요? 많은 분들이 필라테스를 통해 근력과 균형을 회복하고 있지만, 운동 후 회복이 부족해 변화가 오래가지 않는 경우가 많습니다. ​ 오랜 지도 경험을 통해 분명해진 한 가지. ​ 👉 “좋은 움직임은 회복이 함께할 때 완성된다.” ​ 이 생각에서 이번 통합 웰니스 프로그램이 시작되었습니다. ​ ​ ​ 왜 허브차인가요? ​ 허브차는 단순한 음료가 아닙니다 필라테스와 직접적으로 연결되는 기능적 효과를 가지고 있습니다 ​ ✔ 신경계 안정 ✔ 근육 이완 ✔ 혈액·림프 순환 촉진 ✔ 여성 호르몬 밸런스 케어 ​ 예를들어 캐모마일 · 라벤더 → 목·어깨 긴장 완화 히비스커스 · 로즈마

월레그로 수료과정 9기 & 자격과정 6기 모집 안내 — 몸의 리듬을 회복하는 시간, 나를 위한 움직임 — ​ 필라테스 컨퍼런스 이후 많은 강사님들의 요청으로   월레그로 라이브 수료과정 9기를 오픈하게 되었습니다 이번 과정은 온라인 수료과정(3회)  이후   오프라인 3급 자격과정 으로 연계되어 진행됩니다. 단순히 움직임을 배우는 것이 아니라, ‘몸이 기억하는 진짜 움직임’을 경험하는 시간으로 준비했습니다. ​ ​ [ 교육 일정] 🧘‍♀️ 온라인 수료과정 (Zoom Live) 11/26(수) 14:00~16:00 12/3(수) 14:00~16:00 12/10(수) 14:00~16:00 ✔대상: 월레그로 교재(E-BOOK) 구매자 ​ 🏫 오프라인 자격과정 (3급) 12/14(일) 11:00~18:00 📍 장소: 대전연수원 (대전 중구 은행동 164번길 22-12 5층) ​ [준비물] 세그먼트 밴드 / 미니볼 / 글라이드 디스크 [커리큘럼] 1강