[서울] 박정연 원장님의 월요가 특강 : 월 밴드 테라피 요가

"로프는 몸을 지지하고, 밴드는 몸을 깨웁니다."

우리는 매일 움직이며 살아가지만 같은 동작을 해도 누군가는 몸이 편안해지고 누군가는 통증과 피로를 느끼게 됩니다.

그 차이는 단순히 ‘운동의 강도’가 아니라

몸을 어떻게 지지하고, 어떤 방식으로 감각을 사용하며, 어떻게 움직임을 인식하느냐에 있습니다.

이번 박정연 원장님의 서울 특강 「월 밴드 테라피 요가」에서는 움직임의 원리를 정교하게 이해하고,

'운동'을 넘어선 '치유적 움직임'을 직접 경험하는 시간을 마련했습니다.

1. 로프와 밴드가 만드는 치유적 움직임

로프(Rope): 안전한 지지와 긴장 이완

로프는 몸을 안전하게 지지하여 불필요한 힘과 긴장을 내려놓을 수 있도록 돕습니다.

몸이 무너지지 않는 안정적인 환경을 만들어주기 때문에,

평소 인지하지 못했던 좌우 불균형과 잘못된 움직임 패턴을 섬세하게 깨달을 수 있습니다.

밴드(Band): 감각 회복 및 능동적 재교육

밴드는 단순한 근력 도구가 아닌 '감각 피드백 장치'입니다.

움직임 속에서 즉각적인 피드백을 제공하여 필요한 근육을 자연스럽게 활성화하고,

과하게 개입하던 보상 패턴을 줄여 효율적인 움직임을 학습하게 합니다.

2. 이런 분들께 추천합니다

• 몸의 정렬과 움직임의 원리를 깊이 이해하고 싶은 분

• 반복되는 통증과 불편함의 원인을 움직임 관점에서 찾고 싶은 분

• 재활적 접근과 움직임 회복, 월테라피요가에 관심 있는 분

• 몸의 감각을 섬세하게 깨우고 싶은 요가 지도자 및 강사

• 무작정 강한 운동보다 치유적이고 효율적인 움직임을 배우고 싶은 분

3. 월 밴드 테라피 요가 특강 상세 정보 (Information)

• 일시: 2026년 6월 6일 오전 11시 ~ 오후 2시 (180분)

• 장소: 클라임요가원 (서울)

• 정원: 선착순 10명 (밀착 지도를 위한 소수 정예)

• 문의: 박정연 원장 010-2940-2363

참가비 및 할인 혜택

4. 자주 묻는 질문 (FAQ 내용 추가)

Q. 테라피월요가를 한 번도 해보지 않은 초보자도 참여할 수 있나요?

A. 네, 가능합니다. 본 특강은 로프가 몸을 안전하게 지지해 주는 환경에서 진행되므로

유연성이나 근력이 부족한 초보자분들도 무리 없이 몸의 바른 정렬을 경험하실 수 있습니다.

Q. 요가 강사들에게는 어떤 도움이 되는 수업인가요?

A. 회원들에게 자주 발생하는 보상 패턴(잘못된 근육 사용)을 줄이고,

로프와 밴드를 활용해 능동적으로 움직임을 재교육하는 치유적 핸즈온과

시퀀스 구성 원리를 깊이 배우실 수 있습니다.

Q. 준비물이 따로 있나요?

A. 몸의 정렬과 움직임을 관찰하기 좋은 알맞은 요가복(또는 타이즈)을 착용해 주시고,

개인 필기구를 지참해 주시기 바랍니다.