요가 · 필라테스 · 월요가 · 싱잉볼 · 명상 전문가를 위한
수료 과정 및 자격 과정

여러분들을 명상과 호흡을 통해 아사나 수련이 내면의 성찰로 이어지는 시간을 안내합니다. 전통적인 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈를 기반으로, 안전하고 효과적인 수련 지도법을 익히고자 하는 요가 지도자 및 수련자를 위한 프로그램입니다. ​ 실습과 이론을 통해 부상 없이 깊이 있는 수련을 유도하는 노하우를 공유하며, 특히, 다양한 체형과 상황에 맞춘 핸즈온 어시스트의 원칙과 적용 방법을 익힘으로써, 수업 현장에서 모든 아사나에 대해 편안하고 자신 있게 손으로 지도할 수 있는 역량을 갖추게 됩니다. 🧩 수업 내용 소개 ☞ 아쉬탕가 수련과 명상의 연결성 : 집중과 호흡을 기반으로 아사나 수련이 내면의 명상으로 이어지는 흐름 이해하기 ☞ 토대, 호흡, 트리쉬티를 통한 아사나 정렬 및 지도법 : 반다, 우자이 호흡, 응시점을 중심으로 정렬을 바로잡고 안전한 아사나 수련을 돕는 지도 포인트 ☞ 백밴딩 시퀀스 지도법 (우르드바 다누라아사나 & 드롭백 컴업 포함

[Wall One-Day]월요가 원데이 2025.9.27 (토) 세 명의 마스터, 세 가지 방향, 단 하루의 전환. 벽은 움직이지 않지만, 당신의 삶은 그 위에서 움직입니다. ​ 통증은 복잡해 보여도, 해결은 구조에서 시작됩니다. 테라피월은 거울보다 정직합니다. 정렬·호흡·코어가 즉시 드러납니다. ​ 단 하루, 패턴을 바꾸는 체감을 가져가세요. ​ 장소 : K-월국제연합 연수원(대전시 중구 은행동 40-4, 5층) 정원 클래스별 : 36명 참가 방식 세션별 접수 · 복수 선택 가능 1강좌 10:00–12:30 | 박정연 원장 근막 상지선을 연결한 ‘암발란스’ 토대 만들기 어깨–견갑–흉추의 3점 라인 정렬. 손목/팔꿈치 부하를 줄이고, 상지 체인 활성로 밀기·매달리기 성능 회복. ​ 2강좌 13:30–15:40 | 강신정 원장 Core Flow : Spine Inside 필라테스의 핵심, 코어(횡격막–복횡근–다열근–골반저)를 하나로. 음악적 흐름 속

프라나의 춤, 빈야사의 길 빈야사(Vinyasa) 요가는 ‘흐름(flow)’을 중시하는 역동적인 요가 스타일로, 호흡과 동작이 유기적으로 연결되며 수행됩니다. ​ 빈야사 요가의 핵심은 ‘호흡과 움직임의 조화’이며, 이는 아사나와 프라나(Prana, 생명력)와 연결로 자연스럽게 명상의 단계로 이끄는 힘을 가지고 있습니다. ​ 프라나는 몸과 마음, 에너지를 조율하는 원동력 으로 작용합니다. 아사나와 프라나야마(Pranayama)의 융합적 수련인 빈야사 요가에서의 동작들은 자연스럽게 프라나의 흐름을 증진시키고 조절하는 역할을 합니다. ​ 임은주의 빈야사 요가는 흐름 속에서 호흡과 움직임이 하나로 연결 되어, 프라나의 조율에 중점을 둔 빈야사 스타일입니다. 임은주의 빈야사 요가 교육철학 - 에너지의 이동과 분배 임은주의 빈야사 요가는 프라나를 활용하여 몸과 마음의 균형을 이루는 과정 입니다. 올바른 호흡과 의식을 가지고 수행할 때, 프라나가 자유롭게 흐르

2기 김수진의 [호흡 트레이너 수료 및 자격과정] 개강 야마, 니야마, 아사나, 프라나야먀, 프라티야하라... 요가호흡을 모르면서 요가명상을 하기는 어렵습니다. 숨 쉬는 법, 누구나 알지만 제대로 된 호흡은 몸을 바꾸고 마음을 안정시키며, 명상의 문을 여는 첫걸음입니다. ​ 요가명상을 제대로 수련하거나 지도하기 위한 호흡 전문 수료 및 자격과정이 시작됩니다. ​ ​ 🔹 [수료과정] (3주 라이브 강의) 1주차 : 8월 26일 (화) 14:00~16:00 2주차 : 9월 2일 (화) 14:00~16:00 3주차 : 9월 9일 (화) 14:00~16:00 ​ 교육 방식 : 실시간 Zoom 강의 참가 대상 : 요가/명상/치유 분야 지도자 및 관심자 누구나 정 원 : 99명 강 사 : 김수진 원장 ​ 💰 수료과정 비용 정회원 : 교육비 무료, 수료증비 무료 일반회원 : 교육비 무료, 수료증비 5만원 준회원 : 교육비 29만원, 수료증비 무료 100일

요가명상의 쉬운 접근을 위한 아로마 명상 “향기를 맡는 순간, 뇌는 먼저 명상에 들어간다.” 명상수련 지도는 어렵죠? 앉아도, 누워도, 숨을 고르려 해도 복잡한 마음을 명상으로 이끄는 것은 쉽지 않습니다. ‘요가명상’의 깊은 세계로 자연스럽게 이끄는 감각의 통로, 후각을 활용한 ‘아로마명상 수료과정’을 개강합니다. 이 과정은 - 명상을 처음 접하는 분에게, - 요가수련지도 중 명상 연결이 어려운 강사도, - 감각적 힐링 도구를 활용한 요가명상수업을 활용하고 싶은 강사도, - 누구나 쉽게 시작할 수 있도록 설계된 체계적 전문 과정입니다. 🟡 과정명 : 요가명상의 쉬운 접근을 위한 아로마명상 수료과정 🟡 주관 : 한국요가명상회 · YO&P 멤버십 공식 프로그램 🟡 강사 : 이선현 원장 🟡 일정 : - 라이브 1차 : 9월 3일(수) 14:00 ~ 17:00 - 라이브 2차 : 9월 10일(수) 14:00 ~ 17:00 -

​ “울림을 전하는 지도자, 그다음을 위한 실전 수업 구성 교육” ​ ​ 자격증을 취득한 이후, 수업을 어떻게 구성하고, 실제 수업 흐름 안에서 싱잉볼의 울림을 어떻게 활용할 수 있을지 막막함을 느끼신 분들도 많으셨을 겁니다. ​ 이번 교육은 그런 분들을 위해 준비했습니다. ​ 수업의 전체적인 흐름(시퀀스)을 설계하고 운영하는 방법을 중심으로 실제 현장에서 활용 가능한 수업 틀을 제시합니다. ​​ 🌿 이 교육은 이런 분께 추천드립니다. • 싱잉볼명상요가지도사 2급 자격취득 후 수업 운영에 어려움을 느끼는 분 • 나만의 수업 구성 틀을 만들고 싶은 분 • 실전 수업에서 울림과 움직임을 자연스럽게 연결하고 싶은 분 • 수업의 감도와 흐름을 더 깊이 있게 연습하고 싶은 분 ​ 📍 교육 개요 ​ • 일정: 2025년 8월 16일 (토요일) 11시 ~ 4시 ​ • 시간: 1부 오전 11시 –1시 김현주 소장 · 2부 오후 2시 – 4시 이서현 교육위원

액티브 시니어 세대를 위한 Wall 하타요가 이제 시니어 요가도 더 안전하고 전문적으로! 나이가 들어도, 움직임은 멈추지 않습니다. 액티브 시니어(Active Senior) 그들은 여전히 삶을 즐기고 건강하게 나이 들고자 하는 아름다운 도전자입니다. 이번에 소개드릴 교육과정은 시니어 맞춤 요가 지도에 관심 있는 지도자분들께 꼭 추천드리는 프로그램입니다. 나이가 들수록 우리 몸과 마음은 눈에 띄게 변화합니다. 근육은 줄고, 관절은 굳고, 잠도 잘 오지 않죠. 이러한 변화를 이해하고, 공감하며, 안전하게 지도하는 기술, 이것이 바로 이번 교육의 핵심입니다. Wall하타요가는 ‘벽’과 ‘테라피월’ 도구를 활용하여 균형감각과 정렬을 회복하고 낙상 예방과 근력 향상에 탁월한 효과를 줍니다. 📚 과정 구성 총 5부로 이루어진 이 과정은 이론부터 실전 적용까지 탄탄한 커리큘럼으로 구성되어 있습니다. ✅ 1부 이론 - 액티브 시니어 이해 & 지도자 역할 ​ 액

디톡스 카운슬링 수료과정 개강 “몸과 마음, 생활까지 정화할 줄 아는 강사가 웰니스 를 전합니다.” ​ 요가에서는 정화(Shatkarma)는 수련의 시작이자, 깊은 변화의 문을 여는 본질입니다. 그러나 현대를 살아가는 우리는 음식보다 감정, 독소보다 습관이 더 무섭습니다. ​ “해독이 되지 않는 요가는, 반쪽입니다.” 요가강사라면, 웰니스강사라면 배워야 할 또 하나의 전문성과 만날 시간입니다. ​ 디톡스 카운슬링 수료과정 강사 : 박보정 원장 교재 : 『사트카르마와 현대 요가정화법』 전자책 ​ 강의 일정 1강 라이브 : 8월 7일(수) 오후 3시~4시 2강 라이브 : 8월 21일(수) 오후 3시~4시 오프라인 특강 : 8월 24일(일) 오후 2시~4시 ​​ ㅣ 디톡스 카운슬링이란? 단순한 해독이 아닙니다. ✔ 몸과 마음에 쌓인 독소를 진단하고 , ✔ 개인의 생활패턴에 맞춰 맞춤형 정화 솔루션 을 제시하며, ✔ 요가·명상·아로마·식이요법 등 통

의식의 벽을 허무는 100일의 밤 명상 한국요가명상회 첫 번째 공식 명상 프로젝트 매일 밤, 바쁘고 복잡했던 하루를 정리하고 고요한 나와 마주하는 시간. 의식의 벽을 허무는 100일 밤 명상은 하루의 끝에서 자신을 회복하는 명상 습관을 만들기 위한 특별한 프로젝트입니다. ​ 이번 명상은 한국요가명상회의 출범을 기념하는 첫 공식 프로그램으로, 100일 동안 다양한 명상 리더들과 함께 요가명상을 일상으로 체화해보는 소중한 과정이 될 것입니다. 진행 개요 진행기간 : 2025년 8월 4일(월) ~ 11월 14일(금), 총 100일 시 간 : 매일 밤 10시 30분 ~ 11시 (리더에 따라 다소 조정될 수 있음) 참여자격 : 누구나 가능(선착순) 참 여 비 : 모두 무료 참여방법: ▫️ 일반참여 – 자유롭게, 원하는 날 편하게 자유롭게 참여 ▫️ 완주참여 – 100일 중 80일 이상 참여 + 감사일지 작성, 11월 15일(토) 오프라인 집중

안녕하세요:) 오늘은 시니어필라테스 특강을 안내 드리려 합니다 ​​ 🧓 왜 지금, 시니어 운동이 필라테스 강사에게 꼭 필요할까요? ​ 시니어 고객을 지도하는 필라테스 강사라면 반드시 알아야 할 주제가 있습니다. 노년기에는 신체적·정서적·사회적 변화가 동시에 진행되며, 단순한 동작 지도만으로는 충분하지 않습니다. 기능 저하와 만성 질환의 유병률이 높아지는 이 시기에, 올바른 운동 처방은 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소가 됩니다. ​ 그래서! 2025년 8월 2일(토요일), 어디서나 참여할 수 있는 온라인 특강 이 열립니다. ​ 🕑 시간: 오후 2시부터 4시까지 (2시간) 💻 방법: 줌(Zoom)으로 전국 어디서나 참여 가능 ​ 📘시니어의 노화 과정을 이해하는 이론 교육이 포함됩니다 ​ 운동 처방 이전에 필요한 것은 대상자에 대한 정확한 이해입니다. 이번 특강에서는 근감소증, 인지기능 저하, 심혈관 질환, 골다공증, 관절염 등 시니어에게 빈번하