🌙 100일 동안 매일 밤, 자신과 마주하며 고요히 마음을 다독여온 여러분, 정말 수고 많으셨습니다. ​ 잠들기 전의 짧은 명상 습관이 어느새 하루의 의식이 되고, 그 시간이 쌓여 내면의 벽을 허무는 깊은 여정이 되었습니다. ​ 이번 피날레 집중 명상은 그 여정을 마무리하고 새롭게 이어가기 위한 따뜻한 쉼의 자리입니다. 하루하루 자신을 바라보며 쌓은 고요의 힘을, 이제 한 공간 안에서 함께 느끼고 나누어보려 합니다. ​ 100일 동안 흘려보낸 숨과 마음을 되돌아보며, 감사와 온전한 휴식 속에서 스스로를 다시 회복하는 시간— 그동안의 노력이 하나의 ‘빛’으로 완성되는 순간이 될 것입니다. ​ 완벽하지 않아도 괜찮았습니다. 때로는 놓치고, 때로는 멈추기도 했던 날들이 결국 우리를 여기까지 이끌었습니다. ​ 11월 15일, ‘의식의 벽을 허무는 100일의 밤 명상’의 마지막 장에서 고요히, 그리고 함께 머물러요. 그날의 침묵이 여러분 안에서 다시 새로

시니어와 실버 통합수료과정 개강욜드요가자격증 필수과정 ​ 💎 교육 철학 “시니어·실버 요가는 재활이 아닙니다.” → 의료인의 치료가 아니라, 안전한 움직임과 생활기능 회복을 돕는 지도입니다. 👉 이 수업 하나면, 누구든 시니어·실버 요가 수업을 자신 있게 진행할 수 있습니다. ​ 🎈 커리큘럼 ✅ 연령이 아닌 신체 기능 중심의 프로그램 ✅ 관절에 무리 없는 안전한 요가 동작 지도법 ✅ 근력 운동 & 스트레칭을 통한 기능 유지·회복 ✅ 음악과 함께하는 순환 체조(3곡) 체험 ✅ 안전한 수업 운영을 위한 응급 상황 대처법   👏 이런 분들께 추천합니다! ✔ 시니어·실버 요가 수업에 자신감이 없는 강사님 ✔ 활동적이고 건강한 노후 프로그램을 만들고 싶은 분 ✔ 어르신들에게 안전한 요가 지도를 하고 싶은 분 ✔ 명상·호흡·커뮤니티를 접목한 차별화된 수업을 원하는 분   ✨ 특별한 점 ✔ 이 수업 하나로 → 시니어·실버 요가 자신감 완성! ✔ 연령이

의식의 벽을 허무는 100일의 밤 명상 한국요가명상회 첫 번째 공식 명상 프로젝트 매일 밤, 바쁘고 복잡했던 하루를 정리하고 고요한 나와 마주하는 시간. 의식의 벽을 허무는 100일 밤 명상은 하루의 끝에서 자신을 회복하는 명상 습관을 만들기 위한 특별한 프로젝트입니다. ​ 이번 명상은 한국요가명상회의 출범을 기념하는 첫 공식 프로그램으로, 100일 동안 다양한 명상 리더들과 함께 요가명상을 일상으로 체화해보는 소중한 과정이 될 것입니다. 진행 개요 진행기간 : 2025년 8월 4일(월) ~ 11월 14일(금), 총 100일 시 간 : 매일 밤 10시 30분 ~ 11시 (리더에 따라 다소 조정될 수 있음) 참여자격 : 누구나 가능(선착순) 참 여 비 : 모두 무료 참여방법:    ▫️ 일반참여  – 자유롭게, 원하는 날 편하게 자유롭게 참여    ▫️ 완주참여  – 100일 중 80일 이상 참여 + 감사일지 작성, 11월 15일(토) 오프라인 집중