한에스더

한에스더 (Han Esther) | 활동명: 한별

YO&P Membership Presenter

욜드필라테스 아카데미 회장 | MPA 마포구 교육관장 | 감성기구필라테스 대표원장

한에스더(한별)는 연세대학교 간호대학 졸업 후 간호사 면허를 취득하고, 현재 차의과학대학교 스포츠의학대학원에서 임상운동을 연구 중인 임상운동 전문가이자 필라테스 교육자이다.

시니어필라테스와 여성 생애주기 운동 분야를 중심으로, 의학적 지식과 운동과학을 결합한 근거 기반 필라테스 교육 프로그램을 연구·개발하고 있으며, 요앤피멤버십 회원을 대상으로 시니어필라테스 특강 및 욜드필라테스 전문가 과정을 운영하고 있다.

MPA 마포 교육관장과 욜드필라테스 아카데미 회장으로서 지도자 교육 체계를 구축하고, 고령층과 여성 대상자의 기능 회복·낙상 예방·근감소증 관리·호르몬 변화에 따른 운동 처방을 통합적으로 다루는 교육 모델을 현장에 적용하고 있다.

또한 요가앤필라테스 인사이트(YO&P) 매거진 전문 칼럼니스트로 활동하며, 완경기 여성 운동, 시니어 하체 기능 강화, 감각·신경 기반 운동 전략 등 최신 임상 트렌드를 지속적으로 공유하고 있다.

🔹 주요 직책 및 학회 활동

• 욜드필라테스 아카데미 회장 (민간자격 등록번호: 2020-001874)

(https://www.mpapilates.com/%EB%B3%B5%EC%A0%9C-%EC%9E%84%EC%9B%90%EC%86%8C%EA%B0%9C)

• 메디필라테스얼라이언스(MPA 필라테스) 마포구 교육관장

(https://www.mpapilates.com/%EC%84%9C%EC%9A%B8%EA%B5%90%EC%9C%A1%EA%B4%80)

• 국제통합테라피학회(IAIT) 시니어필라테스 운영위원

(https://iait.creatorlink.net/forum/view/1311846)

• 요가앤필라테스 인사이트(YO&P) 매거진 전문 칼럼니스트

(https://www.yogapilates-insight.com/)

🔹 학력 및 면허

• 연세대학교 간호대학 졸업

• 보건복지부 간호사 면허 취득

• 차의과학대학교 스포츠의학대학원 임상운동 석사과정

🔹 저서 및 연구 활동

• 저서: 『운동하는 동네, 마포 (필라테스를 따라 걷다)』 (ISBN: 9791194810162)

• 칼럼 기고 (요가앤필라테스 인사이트 매거진)

2025년 6월호: ‘완경기 여성의 다이어트, 왜 예전 방식으론 실패할까?’

(https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=365384129)

2025년 7월호: ‘시니어필라테스에서 다리 운동이 중요한 이유’

(https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=367095153)

2026년 2월호 예정: ‘감각신경이 떨어지면, 운동신경도 떨어진다’

🔹 자격 및 인증

• MPA 국제 매트·기구 필라테스 지도자

국제매트필라테스강사 (등록번호: 2016-003546)

국제기구필라테스강사 (등록번호: 2016-003545)

• NASM-CPT (미국국가공인 퍼스널 트레이너)

• ExsciR Muscle Activation Technique Certificate

• 국가공인 노인스포츠지도사(보디빌딩)

• 국가공인 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)

• 국가공인 유소년스포츠지도사(보디빌딩)

🔹 강의 및 교육 활동 (강연 근거)

• YO&P Membership 대상 시니어필라테스 특강 진행

• 욜드필라테스(YOLD Pilates) 자격증반 운영

(https://www.mpapilates.com/%EB%B3%B5%EC%A0%9C-%ED%82%A4%EC%A6%88%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%EA%B0%95%EC%82%AC)

• MPA 소속 강사 대상 시니어필라테스 특강 진행

• 2025.11.12: 홍콩한인체육회 주최 교민 대상 생존근육운동 세미나 시범조교 참여

(https://hksooyo.com/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=38671)

• 2025.10.18: 척추측만 교정운동 세미나 주최

(https://blog.naver.com/1gspilates/224013382203)

• 2025.08.02: MPA 강사 대상 시니어필라테스 특강

(https://www.youtube.com/shorts/62yugNInHus)

• 2025.07~현재: 임산부 산전·산후 소그룹 레슨 운영

(https://blog.naver.com/1gspilates/224157341284)

• 2024.01~현재: MPA 필라테스 지도자 양성과정 운영

(https://blog.naver.com/1gspilates/223746369108)

🔹 주요 강의 분야

• 시니어필라테스 전문가 과정

• 욜드필라테스(YOLD Pilates)

• 여성 생애주기 운동처방

• 임상기반 필라테스 지도자 교육

• 생존근육운동 프로그램

📍강연 문의

• 교육관: 감성기구필라테스 (서울 마포구 굴레방로 27, 4층)

https://blog.naver.com/1gspilates

• Instagram: @doit1smore

Esther Han (also known as Hanbyeol)

YO&P Membership Presenter

President, YOLD Pilates Academy | Director, MPA Mapo Education Center | Founder & Head Instructor, GamSung Pilates (Seoul, Korea)

Esther Han (also known as Hanbyeol) is a clinical exercise specialist and Pilates educator who integrates nursing science with sports medicine to deliver evidence-based Pilates education focused on senior wellness and women’s life-cycle exercise. She holds a Bachelor’s degree in Nursing from Yonsei University and is a licensed Registered Nurse in Korea, and is currently completing a Master’s degree in Clinical Exercise Science at CHA University Graduate School of Sports Medicine. As President of the YOLD Pilates Academy and Director of the MPA Mapo Education Center, she leads professional instructor training programs in Senior Pilates and YOLD Pilates and regulaspecial lectures for YO&P Membership practitioners, providing reproducible and field-tested education in senior functional training and women’s health exercise.

She also serves as a Steering Committee Member for Senior Pilates at the International Association of Integrated Therapy (IAIT) and as a contributing columnist for Yoga & Pilates Insight (YO&P) Magazine, publishing professional articles on menopause exercise, senior lower-limb training, and neuro-sensory motor integration.

Her work bridges education, research, and clinical practice, contributing to the advancement of professio