김현주 | 요가와 싱잉볼 명상을 기반으로 한 회복·수면 프로그램을 현장에서 설계·지도하는 전문가

김현주는 경남 창원·마산 지역에서 ‘현주요가명상’을 운영하며 요가 수련과 싱잉볼 명상 프로그램을 지도하고 있다. (사)한국치유요가협회(KTYA) 부설 싱잉볼치유명상연구소 소장으로 활동하며, 소리·진동을 활용한 이완과 감각집중 훈련을 현장 프로그램으로 구조화해 왔다.

저서 『꿀잠을 위한 싱잉볼명상』(2025)을 출간했으며, 요가앤필라테스 인사이트 칼럼을 통해 명상·회복을 주제로 한 현장 사례와 지도 방법을 꾸준히 소개하고 있다. 프로그램은 호흡·이완·내면 관찰을 축으로 구성되며, 개인 및 그룹 세션과 정기 강좌·워크숍 형태로 운영된다. 참가자가 일상에서도 지속할 수 있도록 간단한 루틴과 실습 중심의 안내를 제공하는 것이 특징이다.

[기본 정보]

• 성명 : 김현주 ｜ Kim hyeon ju

• 센터명 : 현주요가명상

• 주소 : 경남 창원시 마산합포구 무학로 214 상가 201호

• 전화번호 : 010-2037-9999 /055)244-2458

• 이메일 : hanajuju@naver.com

• 채널 : 인스타그램 [@hyeonjuyoga] / 네이버플레이스 [현주요가명상 – 네이버지도]

• 주요 역할 : 통합테라피스트·요가/명상 지도자, 싱잉볼 명상 프로그램 기획·운영, 지도자 교육(커리큘럼 설계), 현장 프로토콜 개발

• 활동 키워드: 싱잉볼명상 / 사운드테라피 / 신경계이완 / 자율신경 / 수면회복 / 스트레스회복 / 정서안정 / 요가명상 / 근거중심 / 프로토콜

• 전문분야 : 몸마음회복요가 ((Body–Mind Recovery Yoga), 싱잉볼치유명상 (Singing Bowl Healing Meditation), 마음회복명상 (Mind Recovery Meditation), 브레인테라피 (Brain Therapy)

[전문 분야]

• 요가 및 명상지도

• 요가,싱잉볼 전문 지도자 자격증 교육

• 싱잉볼 기반 사운드 명상·회복 프로그램 기획 및 그룹 세션/워크숍 운영

• 요가·명상 지도(호흡·이완 중심) 및 프로그램 설계

[핵심경력 / 현직]

• 창원·마산 현주요가명상 대표 [근거링크-01]

• (사)한국치유요가협회(KTYA)부설 싱잉볼치유명상연구소 소장 및 심사위원장 [근거링크-02]

• 국제통합테라피학회 International Association of Integrative Therapy (IAIT)100인 테라피스트 선정 [근거링크-03]

• 국제통합테라피학회 International Association of Integrative Therapy (IAIT) 마음 쉼 명상그룹 싱잉볼명상 연구워원장 [근거링크-04]

• 요앤피 멤버십 Yoga & Pilates Membership(YO&P MembershipScholarly Presenter ) 강연자 [근거링크-05]

• 한국요가명상회 학술위원장 [근거링크-06]

• 생활치유신문Life Healing News(LHN) 기자

• 요가앤필라테스 인사이트 칼럼니스트

• 요가앤필라테스 에디터

• Rytk300+심사위원 [근거링크-07]

• Rytk300+요가자격증 요가철학 요가의 역사 강의 [근거링크-07]

[강연/교육]

• 20250215 요가강사 멤버십 동계 컨퍼런스 : 싱잉볼테라피 - 싱잉볼의 진동 : 깊은 잠을 위한 싱잉볼 테라피 [근거링크-08]

• 20250621UN 세계 요가의 날 in 대전 : 요가와 명상으로 함께 가는 내면 여행 - 싱잉볼 명상 [근거링크-09]

• 2025 100일의 밤 명상 - 생각을 내려놓는 밤 : 셀프러브와 자존감 회복 [근거링크-10]

• 20250603 차크라 싱잉볼 명상 특강 [근거링크-11]

• 250816 싱잉볼명상 수업 시퀀스 교육 [근거링크-12]

• 20251221세계명상의 날 요가명상 오감회복명상 [근거링크-13]

• 20260117 요가 플로우 페스티벌 : 요가수트라의 아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다 - 싱잉볼 & 프라티야하라 [근거링크-14]

[보유자격증]

• 요가지도자 자격증 (제620호) 사단법인 한국요가연합회

• 요가지도자 자격증 (제55호) 사단법인 한국요가연합회

• 어린이 &청소년요가 지도자 자격증 (제2008-0097호) 사단법인 한국요가연합회

• 실버요가자격증 (제2008-0096호)사단법인 한국요가연합회

• 요가자격증 (Y200920031)(원광디지털대학교)

• 명상지도자 ( Y200910025)(원광디지털대학교)

• 자연치료사 (H200910129)(원광디지털대학교)

• 필라테스 자격증 (제7234호) 사단법인 한국생활스포츠연합회

• 필라테스 대기구 지도자 자격증(제00100호) 사단법인 한국요가연합회

• RYTK500자격증 (KHYT5 15-38)사단법인 한국치유요가협회

• 임산부요가(산전&산후)지도자 (KHYPY14-01)사단법인 한국치유요가협회

• 메디플라이요가1,2 (KHYAS-1505/KHYMF Ⅱ 17-06)사단법인 한국치유요가협회

• 퍼서널요가트레이너(KHYPⅡT-15-25)사단법인 한국치유요가협회

• 요가테라피스트Ⅱ(CPYT Ⅱ 23-012)사단법인 한국치유요가협회

• 싱잉볼 명상지도사1급(KTYAS-1-002)사단법인 한국치유요가협회

• 싱잉볼치유사2급 (2019-SHS-SB0283)(재)SHS국제치유싱잉볼협회

• 싱잉볼힐링지도사1급 (제2020-00312호) 한국싱잉볼소리명상협회

• 국제요가자격증 (바라나시힌두대학교)

• 대한요가회 심판자격증(2018-02-0007)대한요가회

• 네팔 싱잉볼 레벨 1, 2, 어드밴스 (2020-002846(3-12))

[저서]

• 「숨결로 시작하는 오천년의 요가여행」 (ISBN 979-11-94810-42-1)샨티스토리[근거링크-15]

• 「꿀잠을 위한 싱잉볼 명상」 (ISBN 979-11-94810-06-3)샨티스토리 [근거링크-16]

• 「마산에서 피워올린 요가의 꽃」(ISBN 979-11-94810-21-6)샨티스토리 [근거링크-17]

• 「소리와 진동의 정서 치유 싱잉볼 테라피의 효과 논문집Ⅰ」(ISBN 979-11-94810-59-9) 샨티스토리 [근거링크-18]

[논문]

• 「싱잉볼 명상이 각 차크라와 연관된 심리적.정서적 상태에 미치는 영향」 국제통합테라피학회 [근거링크-18]

[학술발표]

• 2025. 09│ Journal of Neuro-Integrative Therapy학술지 논문 게재 [근거링크-18]

[IAIT 100인 테라피스트로서의 역할]

1) 현장 임상(실천) 운영자 : 창원·마산 현장에서 요가·명상(싱잉볼 포함) 세션을 운영하며 “일상에서 반복 가능한 회복 루틴”으로 안내한다.

2) 효과를 ‘체감’에서 ‘기록’으로 옮기는 사람 : 수면·이완·스트레스 완화 같은 변화를 수업 전후 체크(간단 설문/자가척도/기록지) 형태로 남겨 IAIT가 강조하는 “효과로 증명”의 축을 현장에서 만든다.

3) 프로그램 표준화(재현 가능한 프로토콜) 설계자 : 싱잉볼/호흡/이완/관찰의 흐름을 진행 순서·멘트·시간표(스크립트)로 정리해 다른 테라피스트도 따라 할 수 있는 표준 세션(프로토콜)로 구축한다.

4) 교육 확장(지도자·현장 확산) 연결자 : 개인 세션에 머무르지 않고 워크숍·지도자 교육으로 확장해 현장 전문성을 교육 자산으로 전환(커리큘럼화)한다.

5) 학회 운영 참여(100인 운영위원회 기반) 기여자 : IAIT 운영 구조(100인 테라피스트 참여 운영위원회) 안에서 사례 공유·실행 점검·운영 방향 논의에 참여하는 실천가로 정리한다.