수료과정

계절의 순환에 따라 다섯 절기로 인요가를 만납니다. 그 첫 번째 시간으로, 신장·방광 경락을 따라가는 겨울 감정 인요가 수련 을 안내합니다. ​ 겨울은 에너지를 모으고 저장하는 계절입니다. 신장은 생명의 뿌리로서 우리의 본질과 깊은 안정감을 담당하고, 방광은 흘려보내는 통로로서 불필요한 긴장과 감정을 내려놓도록 돕습니다. ​ 이 수업은 겨울의 고요함 속에서 두려움과 불안을 부드럽게 쉬게 하고, 몸과 마음의 뿌리를 단단히 회복하는 감정 인요가 수련입니다. ​ ​ 📌 수업 내용 - 인요가 수련 - 신장 · 방광 경락의 에너지 이론 - 아사나 시퀀스 실습 ​ 📅 일정 : 2026년 1월 18일 (일) 11:00 ~ 14:00 (총 3시간) ​ 📢 장소  : 대전연수원 (대전 중구 은행동 40-4, 5층) ​ 💸 비용 정회원 : 수업료 무료, 수료증비 무료 + 실황라이브 19,000원 일반회원 : 수업료 무료, 수료증비 3만원 + 실황라이브 19,

🧘‍♀️ 하타요가 베이직 레벨 1 수료과정 모집 안내 ​ 요가의 가장 기본이 되는 수련, 하타 요가 . 하타요가는 호흡과 움직임, 정렬과 유지에 집중하며 몸의 균형과 안정, 집중력을 함께 길러주는 전통 요가 수련법입니다. 기본기와 안전한 수련이 중요한 지도자와 수련자 모두에게 반드시 거쳐야 할 요가의 기초 과정 입니다. 하타요가 베이직 레벨 1 수료과정은 이론과 실습이 균형 있게 구성된 3시간 집중 수업 으로 진행됩니다. ✨ 이런 분들께 추천합니다 – 하타요가의 기본을 체계적으로 배우고 싶은 분 – 요가 수업의 기초를 탄탄하게 다지고 싶은 지도자 – 하타요가를 처음 시작하거나 다시 정리하고 싶은 분 – 안정적인 요가 수련과 정렬을 배우고 싶은 분 ​ 📅 일시  : 1월 25일(일) 오후 1시 ​ 📍 수업 시간  : 총 3시간 (이론 1시간 / 하타요가의 꽃 후굴수련의 의미와 수업구성법 실습 2시간 / 기본 아사나들로 구성된 현장에서 사용가능

뉴로필라테스 아카데미 베이직 개강 안내 ✔ 과정명 : NPA BASIC (Neuro Pilates Academy Basic Course) ✔ 개강일 : 2025년 12월 28일 (일) 오후 2시 ✔ 교육시간 : 총 3시간 ✔ 정원 : 10명 “움직임은 뇌가 만든다” 컨퍼런스 이후 첫 정식 과정 오픈! 지난 컨퍼런스에서 보여드렸던 ‘뇌 기반 움직임 교육, 뉴로필라테스’에 대한 폭발적인 관심과 요청으로 드디어 뉴로필라테스 아카데미 BASIC 1기가 공식 개강합니다. ​ 뉴로필라테스 베이직은 무엇을 배우나요? ​ 필라테스의 중심을 근육이 아닌 신경계에서 바라보는 새로운 접근입니다. NPA BASIC 과정은 ‘뇌가 움직임을 만든다 (Brain Creates Movement)’는 개념을 실제 트레이닝 과  지도법 으로 체험하도록 설계된 지도자 입문 과정 입니다. 교육 개요 – 배우는 핵심 내용 신경계 기반 움직임의 원리 이해 감각 자극을 활용한 움직임 교정

🌊월 플로우 : 벽과 음악으로 흐르는 몸 벽을 타고 흐르듯 움직이며, 음악 속에서 나만의 리듬을 찾아가는 특별한 플로우 클래스. 월 플로우는 단순한 움직임 수업이 아니라, 벽이라는 새로운 지지면과 스트랩이라는 확장된 도구를 활용하여 몸의 방향감·균형·근력을 다각도로 깨우는 독창적인 프로그램입니다. 처음 접하는 분들도 쉽게 따라올 수 있도록 동작 하나하나를 단계적으로 배우고, 이어서 음악에 실어 유연하게 연결해 가는 ‘티칭 → 플로우’ 방식으로 진행됩니다. ​ 이번 특강에서는 음악을 사용해 독립된 플로우를 만들며, 곡마다 새로운 흐름을 경험하게 됩니다. 단순한 동작이 아니라 음악이 주는 감정과 Wall을 통한 움직임의 확장을 온전히 느껴볼 수 있는 시간입니다. ​ 💡 이번 특강에서 경험할 수 있는 것 1. 벽과 스트랩을 활용해 어렵게 느껴지는 동작도 안정적으로 배우는 단계별 티칭 2. 각 음악의 분위기에 맞춰 배운 동작을 자연스럽게 이어 붙이는

잠이 안 오나요, 몸은 누웠는데 마음은 계속 깨어 있나요? 그 지점에서부터 ‘회복명상’이 시작됩니다. 회복명상, 무엇이 다른가요?   회복명상은 단순히 ‘좋은 음악 틀어놓고 눈 감는 시간’이 아닙니다. 몸–호흡–감정–신경계를 동시에 다루는, 사단법인 한국치유요가협회 부설 한국요가명상회의 공식 치유 프로그램 입니다. * 100일 밤 요가명상 데이터를 기반으로 설계된 근거 중심 명상 * 싱잉볼 · 아로마 · 요가니드라 · 소매틱 등 각 교육관의 전문성을 살린 테라피형 명상 수련 * “명상을 아는 것”이 아니라 “명상을 사는 습관”으로 이어지도록 돕는 구조   어떤 분께 especially 추천드려요?   * 잠들기 전, 생각이 멈추지 않아 수면의 질이 떨어지는 분 * 몸은 늘 뻐근하고, 머리는 항상 ON 상태인 직장인·양육자 * 요가·명상을 배웠지만, ‘실제 생활에서 쓰는 법’을 모르겠는 분 * 감정 기복, 불안, 만성 피로로 마음의 쉼표가 절실한 분