260226 근막경선 교정요가 5주 수료과정 클라임요가 박정연 | 자세 교정이 안 되는 이유 근막경선으로 해결하는 방법
- 1월 29일
- 3분 분량
최종 수정일: 3월 22일
같은 동작인데 왜 어떤 사람은 좋아지고 어떤 사람은 더 불편해질까
요가나 운동을 지도하다 보면
같은 동작을 했는데도
👉 어떤 회원은 “몸이 가벼워졌다”고 하고
👉 어떤 회원은 “오히려 더 당긴다”고 말하는 경우가 있습니다
이 차이는 단순히 유연성이나 강도의 문제가 아닙니다
👉 몸을 “어떻게 쓰고 있는지”에 대한 문제입니다
자세 교정이 안 되는 이유는 따로 있습니다
많은 경우
👉 동작을 바꾸려고 하지만
👉 실제 문제는 “패턴”에 있습니다
특정 근육만 계속 사용하는 습관
보상 움직임이 반복되는 상태
정렬이 무너진 채 움직이는 패턴
이 상태에서는
👉 아무리 스트레칭을 해도
👉 근본적인 변화가 일어나기 어렵습니다
그래서 ‘근막경선’ 관점이 필요합니다
근막경선은
👉 몸을 개별 근육이 아니라
👉 “연결된 라인(line)”으로 보는 접근입니다
이 관점으로 보면
👉 통증이 있는 부위가 아니라
👉 실제 원인이 되는 움직임 패턴을 찾을 수 있습니다
예를 들어
허리 통증 → 고관절 패턴 문제
어깨 통증 → 흉곽·호흡 제한
👉 이런 식으로 연결해서 접근하게 됩니다
단순 교정이 아니라 “설명 가능한 지도”가 필요합니다
현장에서 가장 많이 막히는 부분은
👉 왜 이 동작을 해야 하는지 설명이 안 되는 경우입니다
이번 과정에서는
👉 단순히 동작을 알려주는 것이 아니라
평가
수정
수업 적용
까지 이어지는
👉 “설명 가능한 교정 시스템”을 만드는 데 집중합니다
이 과정에서 배우는 핵심
근막경선 기반 자세·움직임 스캔 방법
보상 패턴을 찾는 평가 기준
교정 큐 설계 및 수정 동작 구성
Release → Re-Pattern → Integrate 흐름 설계
어깨·골반·척추 케이스 적용 방법
5주 커리큘럼
1주 근막경선 지도 읽기 (기초)
2주 전방·후방 라인 교정 전략
3주 외측·나선 라인 (비대칭·골반 불균형)
4주 상지 라인 (목·어깨·흉곽)
5주 케이스 적용 및 수료 평가
이런 분들께 추천합니다
회원마다 반응이 다른 이유를 알고 싶은 지도자
통증과 불균형을 실제로 다루고 싶은 경우
교정 수업을 “설명 가능하게” 만들고 싶은 분
교육 안내
📅 2/26, 3/5, 3/12, 3/19 (목) ⏰ 15:00–16:30 (ZOOM 라이브)
📅 3/22 (일)⏰ 10:00–13:00 (대전 연수원 + 실황 라이브)
강사
IAIT 체형교정학 연구위원장
K-WIA 교육관장 및 시험출제위원장
교육비
정회원
교육비 무료 / 수료증 무료 / + 실황 36,000원
일반회원
교육비 무료 / 수료증 30,000원 / + 실황 36,000원
준회원
교육비 140,000원 / 수료증 30,000원
정원 100명 (오프라인 30명)
English Version
Myofascial Line Corrective Yoga Certification – 5 Week Professional Program
Reading Lines. Correcting Patterns. Teaching with Anatomical Precision.
In long-term teaching practice, you may notice:
Some students feel lighter after practice.Others feel tighter.
The difference is not flexibility.
It lies in how accurately a teacher reads:
Myofascial lines
Compensation patterns
Structural alignment
This 5-week certification program integrates myofascial anatomy with rehabilitative biomechanics to equip instructors with practical corrective frameworks.
This is not about stretching more.
It is about:
Aligning more precisely
Moving more safely
Teaching with structural clarity
What You Will Gain
Rapid postural and movement scanning through a myofascial lens
Assessment framework for identifying compensation patterns
Corrective cue design & modification sequencing
Structured class flow: Release → Re-Pattern → Integrate
Theme-based protocols for shoulder, pelvis, and spinal alignment cases
5-Week Curriculum
Week 1 – Mapping Myofascial Lines
Core anatomical concepts, alignment and breathing patterns
Week 2 – Anterior & Posterior Lines
Flexion/extension correction strategiesHip-dominant movement retraining
Week 3 – Lateral & Spiral Lines
Asymmetry and rotational correction sequences
Week 4 – Upper Limb Lines
Neck/shoulder pain, scapular stabilizationBreath-rib-scapular integration
Week 5 – Case Application & Teaching Assessment
Evaluation → Correction → Programming integration
Schedule
Feb 26, Mar 5, Mar 12, Mar 19 (Zoom Live)
Mar 22 (Offline + Live Broadcast, Daejeon)
Instructor: Park Jungyeon (Director, Climb Yoga)
댓글