251125 근막플로우요가 ― 아직 치유 중인 나의 길, 그 길 위에서 함께 걷기

치유 자연
11월 17일
5분 분량

최종 수정일: 3일 전

저는 오랫동안 ‘치유’라는 단어를 좇아왔습니다.

아팠고, 무너졌고, 다시 일어섰고, 그래서 이제는 안다고 생각했어요.

하지만 이제 알겠습니다. 나는 아직 완전히 치유되지 않았습니다.

아니, 아마도 평생 치유의 길 위에 있을지도 모릅니다.

치유는 끝나는 순간이 아니라, 살아 있는 동안 계속 이어지는 “살아 있음의 과정”이라는 생각이듭니다.

· 그래서, 저는 이 길을 나누기로 했습니다. 근막플로우요가는 그렇게 태어났습니다.

이 요가는 완전한 해답을 주려는 것이 아니라, 함께 흔들리고, 함께 숨 쉬고, 함께 회복하는 길입니다.

몸이 굳을 때마다 마음이 말합니다. “괜찮아, 아직도 나를 돌볼 수 있어.”

그 순간마다 저는 깨닫습니다. 요가는 나를 고치는 일이 아니라, 나를 이해해주는 일이라는 것을.

감정과 기분, 그리고 마음 ―

그 모든 것은 내 안의 살아 있는 흔적입니다.

감정은 나를 스치고 지나가지만, 기분은 그 감정이 남긴 여운이 되어 몸에 머무릅니다.

그리고 마음은 그 여운을 품은 채 조용히 나를 바라보는 또 하나의 나입니다.

저는 오랫동안 그 감정들을 외면하며 살았어요.

하지만 근막플로우요가를 만나고, 몸을 통해 마음을 듣는 법을 배우면서, 조금씩 나에게로 돌아올 수 있었습니다.

근막플로우요가가 돕는 이유

이 요가는 부정적인 감정을 억누르지 않습니다. 그저 몸을 통해 흘려보내도록 도와줍니다.

현재의 나를 인식하는 것에서 시작해, 몸의 막힘을 풀며 감정을 순환시키고, 마음의 고요로 향하게 하는 과정 —

그 모든 단계가 하나의 연결된 호흡입니다.

신체적으로는 근막의 긴장을 이완하고, 신경계의 균형을 회복시키며, 심리적으로는 감정의 흐름을 자연스럽게 풀어내죠.

그 결과, 사람들은 말합니다. “몸이 편해지니, 마음이 따라 편안해졌어요.”

이것이 근막플로우요가가 치유의 통로가 되는 이유입니다.

저는 완전하지 않기에, 진심으로 함께할 수 있습니다

저는 스스로를 구원한 사람이 아닙니다.

그저 여전히 회복 중인 한 사람으로서, 나와 같은 이들에게 손을 내밀고 싶습니다.

완벽하게 치유된 스승이 아니라, 아직도 때때로 흔들리고, 그 흔들림을 있는 그대로 바라보는 동행자로서요.

이 요가를 통해 단 한 사람이라도 자신의 고통에서 조금 더 자유로워지길, 단 한 사람이라도 자기 자신과 화해하길,

저는 그 마음 하나로 이 길을 이어가고자 합니다.

그래서 근막플로우요가는 ‘완전한 나’를 위한 요가가 아닙니다

이 요가는 ‘있는 그대로의 나’를 만나게 하는 요가입니다.

몸의 막힘을 통해 마음을 보고, 감정의 결을 통해 나를 이해하며, 그 과정을 통해 고요로 향하는 여정을 안내합니다.

“명상은 완전한 사람이 하는 게 아니라, 여전히 치유 중인 사람이 자기 안으로 돌아가는 길이다.”

그 길 위에서, 나는 여전히 치유되고 있고, 그래서 당신과 함께할 수 있습니다.

전하고자 하는 마음

“저는 아직도 치유 중입니다.

그러나 그 불완전함 속에서도 매일 조금씩 나를 이해하며 살아가고 있습니다.

근막플로우요가는 나와 같은 이들에게, 함께 흔들리며 함께 회복하는 길이 되길 바랍니다.

단 한 사람이라도, 자기 자신을 용서하고, 자유로워지길 바랍니다.”

근막플로우요가 수료과정

📅 일정 (라이브 2강, 오프라인 1강 총 3강 모두 참여해야 합니다)

라이브 1강 : 2025년 11월 25일 화요일 14:00 ~ 15:30

라이브 2강 : 2025년 12월 2일 화요일 14:00 ~ 15:30

오프라인 3강 : 25년 12월 7일 일요일 12:30 ~ 16:30 (실황라이브와 동시 진행)

📢 오프라인 장소 : 대전연수원 (중구 은행동 40-4, 5층)

3강은 대전에 직접 와서 참여와 유료 라이브 두가지 방법으로 참여하실 수 있습니다

🎈 커리큘럼

1강. 몸이 기억하는 감정 - 근막과 마음의 연결

2강. 기분의 흐름을 되찾다 - 감정 순환과 회복 플로우

3강. 함께 걷는 치유의 길 - 통합실기 & 수료명상

💰 교육비

정회원 교육비 무료, 수료증비 무료. 3강 실황라이브 참여시 28,000원 별도

일반회원 교육비 무료, 수료증비 3만원. 실황라이브 참여시 28,000원 별도

준회원 교육비 13만원, 수료증비 3만원. 실황라이브 참여시 28,000원 별도

✨ 강사 : 정효진 (세종 정효진마음&치유요가 원장)

🎉 특례 : 교재인 "마음과 근막을 풀어 주는 요가" 선물

예스24 https://www.yes24.com/product/goods/145036438

교보문고 https://ebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E000011297868

알라딘 http://aladin.kr/p/DRHt4

👥 정원 : 라이브 50명, 오프라인 20명

✅ 신청기간 : 11월 13일(목) ~ 정원 마감까지

✅ 신청하러가기

Starting November 25 — Fascia Flow Yoga:Still Healing, Still Walking My Path, Together on That Path

I have spent years chasing the word “healing.”

I was in pain, I fell apart, I stood up again — and I thought that meant I finally understood.

But now I know: I am not fully healed.Or perhaps, I may remain on this healing path for the rest of my life.

Healing is not a moment that ends; it is an ongoing process of being alive.

· And so, I chose to share this path. That is how Fascia Flow Yoga was born.

This yoga does not attempt to give perfect answers.It is a path where we tremble together, breathe together, and recover together.

Whenever my body stiffens, my heart whispers,“It’s okay. You can still take care of me.”

And each time, I realize:Yoga is not about fixing myself — it’s about understanding myself.

Emotions, moods, and the heart —

All of these are living traces within me.Emotions pass through quickly,but moods linger as the resonance those emotions leave in the body.And the heart is another “me,” quietly observing all of that resonance.

For a long time, I ignored these emotions.But through Fascia Flow Yoga, I learned to listen to the heart through the body,and little by little, I was able to return to myself.

Why Fascia Flow Yoga Helps

This yoga does not suppress negative emotions.It simply helps them flow out through the body.

It begins with recognizing who you are right now,releasing the blockages in the body,circulating the emotions,and guiding you toward inner quiet —each step connected like a single breath.

Physically, it releases fascial tension and restores balance to the nervous system.Emotionally, it allows the natural flow of feelings to move again.

People often say:“As my body feels lighter, my mind naturally relaxes too.”This is why Fascia Flow Yoga becomes a channel for healing.

Because I am not complete, I can walk with sincerity

I am not someone who has “saved” myself.I am simply someone still recovering —and I want to extend a hand to those walking a similar path.

Not as a fully healed teacher,but as a companion who still trembles sometimesand learns to look at that trembling without judgment.

Through this yoga, if even one person becomes a little freer from their pain,if even one person reconciles with themselves,then that alone is reason enough for me to continue this journey.

Fascia Flow Yoga is not for the “perfect me”

This yoga helps you meet the you as you are.

Seeing the heart through the body’s blockages,understanding yourself through the texture of your emotions,and moving toward quiet through that process.

“Meditation isn’t for perfect people.It’s the path for those still healing, returning gently back to themselves.”

And on that path, I am still healing —which is why I can walk with you.

What I want to say

“I am still healing.But even in this imperfection, I learn a little more about myself every day.I hope Fascia Flow Yoga becomes a path where people like mecan tremble together and recover together.If even one person can forgive themselves and become free,that would be enough.”

Fascia Flow Yoga Completion Course

📅 Schedule(You must attend all three sessions: 2 live online + 1 offline)

Live Session 1: Tuesday, November 25, 2025 — 14:00–15:30
Live Session 2: Tuesday, December 2, 2025 — 14:00–15:30
Offline Session 3: Sunday, December 7, 2025 — 12:30–16:30(Held simultaneously with a paid live broadcast)

📢 Offline VenueDaejeon Training Center(5F, 40-4 Eunhaeng-dong, Jung-gu, Daejeon)

You may attend Session 3 in-person in Daejeon,or via paid live streaming.

🎈 Curriculum

The Body Remembers Emotion — Fascia and the Heart
Restoring the Flow of Mood — Emotional Circulation & Recovery Flow
Walking the Path of Healing Together — Integrated Practice & Completion Meditation

💰 Tuition

Full Members: Free tuition, free certificate
- 28,000 KRW for live streaming of Session 3 (optional)
General Members: Free tuition, 30,000 KRW certificate fee
- 28,000 KRW for live streaming of Session 3 (optional)
Associate Members: 130,000 KRW tuition + 30,000 KRW certificate fee
- 28,000 KRW for live streaming of Session 3 (optional)