아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷는 날 1월 17일, 수련하는 강사에서 설계하는 강사로 한 단계 점프하세요. 점심까지 포함된 8시간 풀 데이 페스티벌 ​ 2026 요가 플로우 페스티벌   “요가수트라의 아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다”   ​ Ⅰ. 행사 개요   주제 : “아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다” 일시 : 2026년 1월 17일(토) 10:00 ~ 18:00 장소 : KT인재개발원 대전(대전시 서구 괴정동 133) 4층 주최 : 사단법인 한국치유요가협회 주관 : 요앤피 멤버십 참가 인원 : 선착순 100명 참가비 : 정회원 15,000원(점심포함) 일반회원 25,000원(점심포함) 준회원 35,000원(점심포함)   아사나 → 마음근막 → 프라나야마 → 프라티야하라 → 명상으로 이어지는, 요가수트라 아쉬탕가를 이론이 아닌 ‘체험’으로 완주하는 하루입니다.     Ⅱ. 2026 겨울 요가플로우페스티벌 기획의도   1.

🧘‍♀️ 2025 세계명상의 날 요가명상 (오감명상) 주제: 오감으로 깨어나는 명상 – 180분 오감 회복 프로그램 본 세계명상의 날 오감명상 프로그램은 세계 명상의 날을 맞이하여 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회 주최, 한국요가명상회 주관으로전국 에서 동시 진행되는 공식 행사입니다. 2025 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회 조직위원장: 함경인 집행위원장: 김수진 준비위원장: 이선현 홍보위원장: 박희수 대외협력위원장: 박영빈 ​ 주최: 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회 주관: 한국요가명상회 프로그램 개요 – 오감명상 3시간 스페셜 총 180분 구성 오프닝 → 오감 체험(시각·청각·촉각·후각·미각) → 저널링 & 나눔 → 클로징 명상 * 시각 명상 :  촛불 또는 자연 이미지 응시, 시야 넓히기 * 청각 명상 :  먼 소리·가까운 소리·몸 안의 소리 관찰, 싱잉볼 파동 따라가기 * 촉각 명상 : 손바닥 열감, 바닥·공기 촉감 인식, 짝

월테라피로 만드는 허리 안정화 집중 특강 강사 : 박정연 원장 님 (클라임요가) 월요가(Wallyoga)로 여는 흉요건막 & 천골 뉴트럴 세팅 📅 일시 ㅣ 2025년 11월 16일 (일) 오전 10시 ~ 오후 1시 (3시간) 👩‍🏫 장소 ㅣ K-월 연수원 (대전 중구 은행동 40-4번지 5층) ⠀ 하루 종일 의자에 앉아 있는 시간이 길어질수록 등과 허리를 지탱하는 근막은 점점 굳어지고 호흡은 얕아지며 몸의 중심 균형이 서서히 무너집니다. ​ 이번 월요가 특강에서는 벽과 스트랩을 활용해 굳어진 흉요건막(Thoracolumbar fascia)  을 부드럽게 이완시키고 틀어진 천골의 중립 을 되찾는 월요가 동작을 배워봅니다. 단순한 스트레칭이 아닌 근막의 연결성을 이해하고 코어와 호흡을 정렬해 몸의 깊은 곳에서부터 안정성과 가동성을 회복하는 시간입니다. 허리를 단단하게 지지하는 힘과 유연하게 움직이는 부드러움을 동시에 느끼며 몸의 중심축이 바로 서

🌙 100일 동안 매일 밤, 자신과 마주하며 고요히 마음을 다독여온 여러분, 정말 수고 많으셨습니다. ​ 잠들기 전의 짧은 명상 습관이 어느새 하루의 의식이 되고, 그 시간이 쌓여 내면의 벽을 허무는 깊은 여정이 되었습니다. ​ 이번 피날레 집중 명상은 그 여정을 마무리하고 새롭게 이어가기 위한 따뜻한 쉼의 자리입니다. 하루하루 자신을 바라보며 쌓은 고요의 힘을, 이제 한 공간 안에서 함께 느끼고 나누어보려 합니다. ​ 100일 동안 흘려보낸 숨과 마음을 되돌아보며, 감사와 온전한 휴식 속에서 스스로를 다시 회복하는 시간— 그동안의 노력이 하나의 ‘빛’으로 완성되는 순간이 될 것입니다. ​ 완벽하지 않아도 괜찮았습니다. 때로는 놓치고, 때로는 멈추기도 했던 날들이 결국 우리를 여기까지 이끌었습니다. ​ 11월 15일, ‘의식의 벽을 허무는 100일의 밤 명상’의 마지막 장에서 고요히, 그리고 함께 머물러요. 그날의 침묵이 여러분 안에서 다시 새로

🧘‍♀️현존이란 무엇인가 — 지금, 여기에서 깨어나기 위한 안내 ​ 끝없이 이어지는 생각들, 멈추지 않는 감정들, 흘러가는 시간 속에서 자신을 잃고 있다면 지금 당신에게 필요한 것은 어쩌면 ‘현존’일지도 모릅니다.   2주 동안, 매주 하나의 주제를 중심으로 철학적 성찰과 체계적인 명상 실습을 함께 이어갑니다. 단순한 이해를 넘어 실제 사례와 관점 전환을 통해 ‘깨어 있음’이 삶 속에 자연스레 녹아들도록 안내합니다.   명상과 영성에 관심은 있지만 오랜 수행에도 여전히 길이 보이지 않거나, 고요 이후 무엇을 바라봐야 할지 고민하는 분이라면 환영합니다.   마음의 정화에서 한 걸음 더 나아가, 현대인의 삶 속에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 통찰과 깊이 있는 명상을 경험해 보세요. ​ 📅 일정  : 2025년 11월 1일 (토), 11월 8일 (토) 오후 1시 ~ 2시 40분 ​ 📌 참여방식  : ZOOM 라이브 클래스 ​ 📢 커리큘럼 ​