요가 · 필라테스 · 월요가 · 싱잉볼 · 명상 전문가를 위한
수료 과정 및 자격 과정

스트랩 + 기구 필라테스 워크샵 – 티칭의 한계를 넘어서는 새로운 접근 – 우리는 모두 ‘Neutral’을 가르칩니다.하지만 회원은 정말 같은 Neutral을 느끼고 있을까요? 현장에서는 이런 장면을 반복해서 마주합니다. 신규 회원은 움직임을 인지하지 못해 중립을 찾지 못하고 강사는 정확한 큐잉에도 핵심 전달이 어렵고 숙련 강사조차 수업 구성의 매너리즘을 경험합니다 이 워크샵은 그 질문에서 출발합니다. “왜 설명은 맞는데, 회원은 느끼지 못할까?” 왜 스트랩인가? 스트랩 필라테스는 단순히 도구를 추가하는 방식이 아닙니다. 테라피월(Therapy Wall)의 원리에서 영감을 받아신체 일부를 기구에 안정적으로 ‘고정’하고 지지된 상태에서 움직임을 재설계하는 접근입니다. 고정 → 안정 → 정확한 활성화 이 구조를 통해기존 방식으로는 어려웠던 코어 인지 향상 정밀한 근육 활성화 흔들림 없는 중립 유지 를 체감하게 됩니다. ​ 워크샵 커리큘럼 1️⃣ 원리

박승태 교수 초청 특강 근기능을 활용한 요가테라피 요가 테라피의 권위자, 원광디지털대학교 요가명상학과 박승태 교수 와 함께하는 특별한 하루. 이번 특강은 단순히 동작을 따라 하는 요가를 넘어, 몸의 구조와 근기능 원리를 이해하는 과학적 접근 을 제시합니다. 왜 근기능 요가테라피인가? 요가 지도와 수련에서 가장 중요한 것은‘자세’가 아니라 ‘기능’입니다. 이번 특강에서는 다음을 중심으로 다룹니다: 주동근과 길항근의 균형 설계 근육 길이 조절을 통한 정렬 회복 유연성과 근력의 기능적 통합 이를 통해 ✔ 지도자는 깊이 있는 티칭의 기준을 세우고 ✔ 수련자는 통증 없는 바른 움직임의 길을 경험하게 됩니다. 강의 개요 유연성과 근력을 활용한 요가테라피 근육 길이 조절 및 교정을 통한 접근 주동근·길항근을 활용한 기능적 시퀀스 설계 일정 및 장소 📅 2026년 2월 1일 (일) 13:00–16:00 📍 부산 김양희아쉬탕가요가원 (부산 동래구 중앙대로 13

안녕하세요, 한국치유요가협회 아쉬탕가 요가 아카데미 RAYT 회장 김양희입니다. 여러분! 아쉬탕가 요가의 정수인 트리스타나(Tristhana)를 통해 내 안의 한계를 안전하게 넘어서는 특별한 시간, 그 단계별 특별한 여정 중 1STEP [아쉬탕가 빈야사 얼라이먼트] 워크숍에 여러분을 초대합니다. 트리스타나(Tristana); 호흡BREATHING, 동작ASANA과 반다, 시선DRISHTI ​ 이번 특강은 단순한 수련을 넘어, 초보자부터 숙련자까지 각자의 위치에서 한 단계 더 깊은 '성장'을 이룰 수 있도록 정밀한 가이드와 테크닉을 제공합니다. 💡 강사 : 김양희 원장 Authorization LEVEL2 한국치유요가협회 아쉬탕가 요가 아카데미 RAYT 회장 김양희아쉬탕가요가원 (구)사트바요가 원장 💡 커리큘럼 아쉬탕가 하프프라이머리 얼라인먼트 트리스타나의 이해 반다작용 포인트 아쉬탕가의 계보와 빈야사의 차이의 이해 핸즈온 가이드 아쉬탕

❓ 왜 회원의 엉덩이는 잘 안 쓰일까요? ​ 열심히 스쿼트, 브릿지를 해도 ✔ 허벅지만 타고 ✔ 허리는 더 아프다고 하고 ✔ 엉덩이는 “느낌이 없다”고 말하는 회원들. ​ 이건 운동 부족이 아니라, ‘엉덩이 기억상실증’일 수 있습니다. ​ 이 워크숍은 👉 엉덩이를 더 많이 쓰게 하는 수업이 아니라 👉 엉덩이가 다시 ‘일하도록’ 돕는 수업을 만드는 법 을 배우는 과정입니다. ​​ 💡 엉덩이 기억상실증 회복 필라테스 워크숍 이런 강사님께 추천드립니다. ① 엉덩이 운동을 해도 회원 반응이 늘 비슷한 강사님 ② 둔근 약화, 골반 틀어짐, 허리 불편 회원이 많은 강사님 ③ “설명은 하는데, 확신이 부족하다”고 느끼는 분 ④ 동작은 많은데 왜 이 동작을 해야 하는지 설명이 어려운 강사님 ​ 이 수업에서는 이런 걸 배웁니다 1️⃣ 엉덩이 기억상실증, 쉽게 이해하기 어렵게 외우는 해부학이 아니라 ✔ 왜 엉덩이가 안 쓰이는지 ✔ 골반·고관절 정렬이 움직임에

계절의 순환에 따라 다섯 절기로 인요가를 만납니다. 그 첫 번째 시간으로, 신장·방광 경락을 따라가는 겨울 감정 인요가 수련 을 안내합니다. ​ 겨울은 에너지를 모으고 저장하는 계절입니다. 신장은 생명의 뿌리로서 우리의 본질과 깊은 안정감을 담당하고, 방광은 흘려보내는 통로로서 불필요한 긴장과 감정을 내려놓도록 돕습니다. ​ 이 수업은 겨울의 고요함 속에서 두려움과 불안을 부드럽게 쉬게 하고, 몸과 마음의 뿌리를 단단히 회복하는 감정 인요가 수련입니다. ​ ​ 📌 수업 내용 - 인요가 수련 - 신장 · 방광 경락의 에너지 이론 - 아사나 시퀀스 실습 ​ 📅 일정 : 2026년 1월 18일 (일) 11:00 ~ 14:00 (총 3시간) ​ 📢 장소 : 대전연수원 (대전 중구 은행동 40-4, 5층) ​ 💸 비용 정회원 : 수업료 무료, 수료증비 무료 + 실황라이브 19,000원 일반회원 : 수업료 무료, 수료증비 3만원 + 실황라이브 19,

안녕하세요:) ​ 필라테스 × 허브차 ​ 더바른 필라테스 · 더강한 피트니스 웰니스 클래스 OPEN MPA 울산 북구 더바른 필라테스 · 더강한 피트니스 에서 ​ 필라테스와 허브차를 결합한 새로운 웰니스 강의 를 시작합니다. 필라테스 × 허브차 ​ 운동, 왜 오래 유지되지 않을까요? 많은 분들이 필라테스를 통해 근력과 균형을 회복하고 있지만, 운동 후 회복이 부족해 변화가 오래가지 않는 경우가 많습니다. ​ 오랜 지도 경험을 통해 분명해진 한 가지. ​ 👉 “좋은 움직임은 회복이 함께할 때 완성된다.” ​ 이 생각에서 이번 통합 웰니스 프로그램이 시작되었습니다. ​ ​ ​ 왜 허브차인가요? ​ 허브차는 단순한 음료가 아닙니다 필라테스와 직접적으로 연결되는 기능적 효과를 가지고 있습니다 ​ ✔ 신경계 안정 ✔ 근육 이완 ✔ 혈액·림프 순환 촉진 ✔ 여성 호르몬 밸런스 케어 ​ 예를들어 캐모마일 · 라벤더 → 목·어깨 긴장 완화 히비스커스 · 로즈마

현장에서 바로 적용할 수 있는 퍼스널 테라피 아로마 & 싱잉볼 특강 안내 ​ 이번 특강은 싱잉볼 개인세션을 집중적으로 실습해 보는 시간입니다. 그래서 싱잉볼 수료과정이나 2급과정 등 기초 과정을 들으신 분들이 직접 실전에 활용해 볼 수 있는 수업을 준비하였습니다. ​ 싱잉볼테라피를 하기전에 몸이 굳어있는 상태보다 몸을 가볍게 풀어주는 것이 테라피에 도움을 줍니다. 가벼운 요가아사나와 호흡법은 틀어진 정렬을 바르게 하고 편안하게 이완 할수 있도록 도움을 줍니다. 싱잉볼테라피는 누워있는 길기 때문에 편안히 누어 쉴수 있도록 전신을 시원하게 늘려주는 사바사나 핸즈온과 아로마 활용방법을 배웁니다. ​ 직접적으로 싱잉볼을 연주하는 방법을 배우고 개인세션에 활용방법을 이해하고 직접적인 실습을 통하여 온전하게 힐리와 힐러의 경험을 하게 됩니다. ​ 사실, 이 수업은 우리 선생님들이 직접 레슨에 적용을 잘 할 수 있도록 교육하려고 만든 프로그램입니다. 정원이 8

아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷는 날 1월 17일, 수련하는 강사에서 설계하는 강사로 한 단계 점프하세요. 점심까지 포함된 8시간 풀 데이 페스티벌 ​ 2026 요가 플로우 페스티벌 “요가수트라의 아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다” ​ Ⅰ. 행사 개요 주제 : “아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다” 일시 : 2026년 1월 17일(토) 10:00 ~ 18:00 장소 : KT인재개발원 대전(대전시 서구 괴정동 133) 4층 주최 : 사단법인 한국치유요가협회 주관 : 요앤피 멤버십 참가 인원 : 선착순 100명 참가비 : 정회원 15,000원(점심포함) 일반회원 25,000원(점심포함) 준회원 35,000원(점심포함) 아사나 → 마음근막 → 프라나야마 → 프라티야하라 → 명상으로 이어지는, 요가수트라 아쉬탕가를 이론이 아닌 ‘체험’으로 완주하는 하루입니다. Ⅱ. 2026 겨울 요가플로우페스티벌 기획의도 1.

🧘‍♀️ 하타요가 베이직 레벨 1 수료과정 모집 안내 ​ 요가의 가장 기본이 되는 수련, 하타 요가 . 하타요가는 호흡과 움직임, 정렬과 유지에 집중하며 몸의 균형과 안정, 집중력을 함께 길러주는 전통 요가 수련법입니다. 기본기와 안전한 수련이 중요한 지도자와 수련자 모두에게 반드시 거쳐야 할 요가의 기초 과정 입니다. 하타요가 베이직 레벨 1 수료과정은 이론과 실습이 균형 있게 구성된 3시간 집중 수업 으로 진행됩니다. ✨ 이런 분들께 추천합니다 – 하타요가의 기본을 체계적으로 배우고 싶은 분 – 요가 수업의 기초를 탄탄하게 다지고 싶은 지도자 – 하타요가를 처음 시작하거나 다시 정리하고 싶은 분 – 안정적인 요가 수련과 정렬을 배우고 싶은 분 ​ 📅 일시 : 1월 25일(일) 오후 1시 ​ 📍 수업 시간 : 총 3시간 (이론 1시간 / 하타요가의 꽃 후굴수련의 의미와 수업구성법 실습 2시간 / 기본 아사나들로 구성된 현장에서 사용가능

뉴로필라테스 아카데미 베이직 개강 안내 ✔ 과정명 : NPA BASIC (Neuro Pilates Academy Basic Course) ✔ 개강일 : 2025년 12월 28일 (일) 오후 2시 ✔ 교육시간 : 총 3시간 ✔ 정원 : 10명 “움직임은 뇌가 만든다” 컨퍼런스 이후 첫 정식 과정 오픈! 지난 컨퍼런스에서 보여드렸던 ‘뇌 기반 움직임 교육, 뉴로필라테스’에 대한 폭발적인 관심과 요청으로 드디어 뉴로필라테스 아카데미 BASIC 1기가 공식 개강합니다. ​ 뉴로필라테스 베이직은 무엇을 배우나요? ​ 필라테스의 중심을 근육이 아닌 신경계에서 바라보는 새로운 접근입니다. NPA BASIC 과정은 ‘뇌가 움직임을 만든다 (Brain Creates Movement)’는 개념을 실제 트레이닝 과 지도법 으로 체험하도록 설계된 지도자 입문 과정 입니다. 교육 개요 – 배우는 핵심 내용 신경계 기반 움직임의 원리 이해 감각 자극을 활용한 움직임 교정