All Posts

안녕하세요:) 📅 10월 25~26  일간 MPA 필라테스 컨퍼런스가 개최됩니다. ​ 이번 컨퍼런스에서는 회원들의 고민을 해결할 수 있는 실전 노하우 와 강사로서 성장할 수 있는 다양한 강좌을 만나보실 수 있습니다. ​ 🕙 10월 25일(토) | 10:30–12:30 | 김윤혜 원장 |정원 16명 실전에서 바로 쓰는 목ㆍ어깨 솔루션 테크닉 회원들의 목·어깨 통증, 라운드숄더, 거북목, 불편한 움직임… 수업 현장에서 자주 마주하지만, 막상 지도자 입장에서 "어떻게 평가하고 어떤 테크닉을 적용할까?" 고민되셨을 거예요. ​ 이번 특강은 회원에 맞는 평가 → 이완 → 운동 → 핸즈온 테크닉까지 강사가 바로 수업에 적용할 수 있는 실전 솔루션을 전해드립니다. ​ 이론보다는 “현장에서 바로 써먹는 테크닉”에 집중하는 강의로, 재활·교정 중심의 차별화된 지도를 원하는 강사라면 놓치기 힘든 시간이 될 거예요. ​​ 🕙 10월 25일(토) | 13:30–

현장에서 강한 키즈요가 수료과정 개강 실전형 키즈요가강사, 이은실 강사와 함께하는 어린이 성장·정서발달 키즈요가강사 수료과정을 개강합니다.   개강개요 📅 일시 : 2025년 10월 18일 (토) 📢 시간 : 11:00 ~ 14:00 🎈 장소 : 대전연수원 (중구 은행동 40-4, 5층) 및 실황라이브 동시 진행 📌교재 : 『놀이하듯 요가하듯 키즈요가』 이은실 저   주요내용 : 뇌 발달을 돕는 균형잡기 동작. 가벼운 명상으로 성장 및 집중력 문제 개선 동물 모방 요가와 놀이요가로 재미있게 학습 커플요가로 사회성 발달 유도 ​ 커리큘럼 : 키즈요가의 구성법 연령별, 상황별 수업 구성 방법 수업 시 꼭 알아야 할 점 어린이 특성과 집중력 유지법 안전사고 대처법 예기치 못한 상황에 빠른 대응법 체벌 대신 규칙 정하기 긍정적 규율과 수업 분위기 만들기 놀이와 요가를 접목한 신체활동 ​ ​ 📢 교육비 정회원 : 교육비 무료 수료증비 무료, 실황라

시니어와 실버 통합수료과정 개강욜드요가자격증 필수과정 ​ 💎 교육 철학 “시니어·실버 요가는 재활이 아닙니다.” → 의료인의 치료가 아니라, 안전한 움직임과 생활기능 회복을 돕는 지도입니다. 👉 이 수업 하나면, 누구든 시니어·실버 요가 수업을 자신 있게 진행할 수 있습니다. ​ 🎈 커리큘럼 ✅ 연령이 아닌 신체 기능 중심의 프로그램 ✅ 관절에 무리 없는 안전한 요가 동작 지도법 ✅ 근력 운동 & 스트레칭을 통한 기능 유지·회복 ✅ 음악과 함께하는 순환 체조(3곡) 체험 ✅ 안전한 수업 운영을 위한 응급 상황 대처법   👏 이런 분들께 추천합니다! ✔ 시니어·실버 요가 수업에 자신감이 없는 강사님 ✔ 활동적이고 건강한 노후 프로그램을 만들고 싶은 분 ✔ 어르신들에게 안전한 요가 지도를 하고 싶은 분 ✔ 명상·호흡·커뮤니티를 접목한 차별화된 수업을 원하는 분   ✨ 특별한 점 ✔ 이 수업 하나로 → 시니어·실버 요가 자신감 완성! ✔ 연령이

여러분들을 명상과 호흡을 통해 아사나 수련이 내면의 성찰로 이어지는 시간을 안내합니다. 전통적인 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈를 기반으로, 안전하고 효과적인 수련 지도법을 익히고자 하는 요가 지도자 및 수련자를 위한 프로그램입니다. ​ 실습과 이론을 통해 부상 없이 깊이 있는 수련을 유도하는 노하우를 공유하며, 특히, 다양한 체형과 상황에 맞춘 핸즈온 어시스트의 원칙과 적용 방법을 익힘으로써, 수업 현장에서 모든 아사나에 대해 편안하고 자신 있게 손으로 지도할 수 있는 역량을 갖추게 됩니다. 🧩 수업 내용 소개 ☞ 아쉬탕가 수련과 명상의 연결성 : 집중과 호흡을 기반으로 아사나 수련이 내면의 명상으로 이어지는 흐름 이해하기 ☞ 토대, 호흡, 트리쉬티를 통한 아사나 정렬 및 지도법 : 반다, 우자이 호흡, 응시점을 중심으로 정렬을 바로잡고 안전한 아사나 수련을 돕는 지도 포인트 ☞ 백밴딩 시퀀스 지도법 (우르드바 다누라아사나 & 드롭백 컴업 포함

[Wall One-Day]월요가 원데이 2025.9.27 (토) 세 명의 마스터, 세 가지 방향, 단 하루의 전환. 벽은 움직이지 않지만, 당신의 삶은 그 위에서 움직입니다. ​ 통증은 복잡해 보여도, 해결은 구조에서 시작됩니다. 테라피월은 거울보다 정직합니다. 정렬·호흡·코어가 즉시 드러납니다. ​ 단 하루, 패턴을 바꾸는 체감을 가져가세요. ​ 장소 : K-월국제연합 연수원(대전시 중구 은행동 40-4, 5층) 정원 클래스별 : 36명 참가 방식 세션별 접수 · 복수 선택 가능 1강좌 10:00–12:30 | 박정연 원장 근막 상지선을 연결한 ‘암발란스’ 토대 만들기 어깨–견갑–흉추의 3점 라인 정렬. 손목/팔꿈치 부하를 줄이고, 상지 체인 활성로 밀기·매달리기 성능 회복. ​ 2강좌 13:30–15:40 | 강신정 원장 Core Flow : Spine Inside 필라테스의 핵심, 코어(횡격막–복횡근–다열근–골반저)를 하나로. 음악적 흐름 속

프라나의 춤, 빈야사의 길 빈야사(Vinyasa) 요가는 ‘흐름(flow)’을 중시하는 역동적인 요가 스타일로, 호흡과 동작이 유기적으로 연결되며 수행됩니다. ​ 빈야사 요가의 핵심은 ‘호흡과 움직임의 조화’이며, 이는 아사나와 프라나(Prana, 생명력)와 연결로 자연스럽게 명상의 단계로 이끄는 힘을 가지고 있습니다. ​ 프라나는 몸과 마음, 에너지를 조율하는 원동력 으로 작용합니다. 아사나와 프라나야마(Pranayama)의 융합적 수련인 빈야사 요가에서의 동작들은 자연스럽게 프라나의 흐름을 증진시키고 조절하는 역할을 합니다. ​ 임은주의 빈야사 요가는 흐름 속에서 호흡과 움직임이 하나로 연결 되어, 프라나의 조율에 중점을 둔 빈야사 스타일입니다. 임은주의 빈야사 요가 교육철학 - 에너지의 이동과 분배 임은주의 빈야사 요가는 프라나를 활용하여 몸과 마음의 균형을 이루는 과정 입니다. 올바른 호흡과 의식을 가지고 수행할 때, 프라나가 자유롭게 흐르

2기 김수진의 [호흡 트레이너 수료 및 자격과정] 개강 야마, 니야마, 아사나, 프라나야먀, 프라티야하라... 요가호흡을 모르면서 요가명상을 하기는 어렵습니다. 숨 쉬는 법, 누구나 알지만 제대로 된 호흡은 몸을 바꾸고 마음을 안정시키며, 명상의 문을 여는 첫걸음입니다. ​ 요가명상을 제대로 수련하거나 지도하기 위한 호흡 전문 수료 및 자격과정이 시작됩니다. ​ ​ 🔹 [수료과정] (3주 라이브 강의) 1주차 : 8월 26일 (화) 14:00~16:00 2주차 : 9월 2일 (화) 14:00~16:00 3주차 : 9월 9일 (화) 14:00~16:00 ​ 교육 방식 : 실시간 Zoom 강의 참가 대상 : 요가/명상/치유 분야 지도자 및 관심자 누구나 정 원 : 99명 강 사 : 김수진 원장 ​ 💰 수료과정 비용 정회원 : 교육비 무료, 수료증비 무료 일반회원 : 교육비 무료, 수료증비 5만원 준회원 : 교육비 29만원, 수료증비 무료 100일

요가명상의 쉬운 접근을 위한 아로마 명상   “향기를 맡는 순간, 뇌는 먼저 명상에 들어간다.”   명상수련 지도는 어렵죠? 앉아도, 누워도, 숨을 고르려 해도 복잡한 마음을 명상으로 이끄는 것은 쉽지 않습니다.   ‘요가명상’의 깊은 세계로 자연스럽게 이끄는 감각의 통로, 후각을 활용한 ‘아로마명상 수료과정’을 개강합니다.   이 과정은 - 명상을 처음 접하는 분에게, - 요가수련지도 중 명상 연결이 어려운 강사도, - 감각적 힐링 도구를 활용한 요가명상수업을 활용하고 싶은 강사도, - 누구나 쉽게 시작할 수 있도록 설계된 체계적 전문 과정입니다.   🟡 과정명 : 요가명상의 쉬운 접근을 위한 아로마명상 수료과정 🟡 주관 : 한국요가명상회 · YO&P 멤버십 공식 프로그램 🟡 강사 : 이선현 원장   🟡 일정 : - 라이브 1차 : 9월 3일(수) 14:00 ~ 17:00 - 라이브 2차 : 9월 10일(수) 14:00 ~ 17:00 -

​ “울림을 전하는 지도자, 그다음을 위한 실전 수업 구성 교육” ​ ​ 자격증을 취득한 이후, 수업을 어떻게 구성하고, 실제 수업 흐름 안에서 싱잉볼의 울림을 어떻게 활용할 수 있을지 막막함을 느끼신 분들도 많으셨을 겁니다. ​ 이번 교육은 그런 분들을 위해 준비했습니다. ​ 수업의 전체적인 흐름(시퀀스)을 설계하고 운영하는 방법을 중심으로 실제 현장에서 활용 가능한 수업 틀을 제시합니다. ​​ 🌿 이 교육은 이런 분께 추천드립니다. • 싱잉볼명상요가지도사 2급 자격취득 후 수업 운영에 어려움을 느끼는 분 • 나만의 수업 구성 틀을 만들고 싶은 분 • 실전 수업에서 울림과 움직임을 자연스럽게 연결하고 싶은 분 • 수업의 감도와 흐름을 더 깊이 있게 연습하고 싶은 분 ​ 📍 교육 개요 ​ • 일정: 2025년 8월 16일 (토요일) 11시 ~ 4시 ​ • 시간: 1부 오전 11시 –1시 김현주 소장 · 2부 오후 2시 – 4시 이서현 교육위원

액티브 시니어 세대를 위한 Wall 하타요가 이제 시니어 요가도 더 안전하고 전문적으로! 나이가 들어도, 움직임은 멈추지 않습니다. 액티브 시니어(Active Senior) 그들은 여전히 삶을 즐기고 건강하게 나이 들고자 하는 아름다운 도전자입니다. 이번에 소개드릴 교육과정은 시니어 맞춤 요가 지도에 관심 있는 지도자분들께 꼭 추천드리는 프로그램입니다. 나이가 들수록 우리 몸과 마음은 눈에 띄게 변화합니다. 근육은 줄고, 관절은 굳고, 잠도 잘 오지 않죠. 이러한 변화를 이해하고, 공감하며, 안전하게 지도하는 기술, 이것이 바로 이번 교육의 핵심입니다. Wall하타요가는 ‘벽’과 ‘테라피월’ 도구를 활용하여 균형감각과 정렬을 회복하고 낙상 예방과 근력 향상에 탁월한 효과를 줍니다. 📚 과정 구성 총 5부로 이루어진 이 과정은 이론부터 실전 적용까지 탄탄한 커리큘럼으로 구성되어 있습니다. ✅ 1부 이론 - 액티브 시니어 이해 & 지도자 역할 ​ 액