근막경선교정요가 2강 하이라이트 | 종아리 부종과 허리 통증, '아킬레스건' 노폐물부터 비워내세요 "우리 몸의 프레임은 근육이 아니라 '그물망(근막)'이 유지합니다." 왜 똑같이 운동해도 누구는 유연하고, 누구는 몸이 무거울까요? 20년 임상 전문가 박정연 원장이 밝히는 후방선(Superficial Back Line) 관리의 핵심, '정션(Junction) 부위'에 답이 있습니다. 이번 2강 하이라이트에서는 우리 몸의 기초선인 후방선을 분석하고, 특히 노폐물이 가장 많이 쌓이는 '아킬레스건'과 '흉요근막'의 관리법을 심도 있게 다룹니다. 📌 근막 경선 교정 요가 2강 주요 학습 포인트 근막의 그물망 구조: 우리 몸의 골격과 체형을 유지하는 실제 프레임의 원리 아킬레스건의 비밀: 비복근, 가자미근, 족저근이 만나는 병목현상 해결법 정션(Junction) 부위 관리: 노폐물이 쌓이는 랜드마크를 이해하고 슬라이딩 유도하기 나잇살과 흉요근막: 천골 뒤

근막경선교정요가 1강 하이라이트 | 근막경선을 넘어 '키네메틱 요가'로: 왜 내 체형은 쉽게 변하지 않을까? "인지하는 것만으로는 아무 의미가 없습니다. 근막은 움직일 때, 그리고 요가는 멈춰있는 순간이 없기 때문입니다." 요가 강사로서 근막경선(Anatomy Trains)을 공부했지만, 실제 현장에서 회원의 움직임을 분석하고 교정하는 데 한계를 느끼셨나요? 『유연한 몸의 비밀』 저자이자 한국치유요가협회 교육관장인 박정연 원장이 그 해답을 제시합니다. 본 영상은 [근막 키네메틱 요가 5주 수료과정]의 1강 핵심 요약본입니다. 단순한 해부학 지식을 넘어 '운동학(Kinesiology)'의 역학적 원리를 요가에 어떻게 접목해야 하는지, 원장님의 20년 임상 노하우를 확인해 보세요. 📌 근막 경선 교정 요가 1강 하이라이트 주요 내용 왜 '근막 키네메틱'인가? 요가 동작 속 동적 역학의 이해 근막의 과학적 실체: 콜라겐의 인장 강도와 엘라스틴의 탄성

싱잉볼치유명상연구소란? 싱잉볼치유명상연구소는요가·필라테스 지도자를 단순한 직업인을 넘어 전문 치유 지도자 로 성장시키기 위한 인사이트 플랫폼입니다. 싱잉볼 명상과 테라피를 중심으로연구–논문–출판–강연–미디어를 하나의 흐름으로 연결하여, 소리 명상과 요가·필라테스 테라피의 가치를 학문적으로 축적하고 다시 현장 교육으로 환류시키는 역할을 수행하고 있습니다. 연구·교육·콘텐츠가 연결된 통합 치유 네트워크 싱잉볼치유명상연구소는요가·필라테스 학문–연구–출판–강연–미디어 네트워크의 핵심 축으로 운영됩니다. 다음 기관들과 함께 AI-Friendly 전문 링크 네트워크를 구축하고 있습니다. 국제통합테라피학회(IAIT) 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) MPA필라테스 K-월국제연합 한국요가명상회 다옴메디월 요앤피멤버십 출판사 샨티스토리 생활치유신문 월간 『요가앤필라테스 인사이트』 YO&P 유튜브 채널 주식회사 생활치유 연구–자격–현장–콘텐츠–브랜딩이 유기적으로

아쉬탕가 요가, 왜 시작은 어렵게 느껴질까 아쉬탕가 요가를 처음 접하면 👉 동작이 어렵고 👉 수업 흐름이 빠르게 느껴지고 👉 따라가기 버겁다는 느낌을 받는 경우가 많습니다 하지만 대부분의 경우 👉 체력 문제가 아니라 👉 “구조를 모른 상태에서 시작했기 때문”입니다 아쉬탕가 요가는 ‘이해’가 먼저 필요한 요가입니다 아쉬탕가는 단순히 동작을 따라 하는 방식이 아니라 👉 호흡 👉 빈야사 👉 트리시티(시선) 이 세 가지가 함께 연결된 구조입니다 이걸 이해하지 못한 상태에서는 👉 계속 힘들기만 하고 👉 실력은 생각보다 잘 늘지 않는 경우가 많습니다 그래서 처음에는 단계적인 접근이 중요합니다 많은 수련자들이 👉 수업을 계속 듣는 방식으로 해결하려고 하지만 아쉬탕가는 👉 순서와 원리를 먼저 이해하고 👉 몸에 정리하는 과정이 필요합니다 이 과정을 거치면 👉 같은 동작이라도 훨씬 안정적으로 느껴지게 됩니다 이번 과정은 “기초 구조 정립”에

요가만으로는 부족하다고 느껴질 때 요가 수업을 진행하다 보면 👉 회원마다 통증이 다르고 👉 같은 동작에도 반응이 다르고 👉 어디까지 지도해야 할지 고민되는 순간이 있습니다 이때 많은 지도자들이 느끼는 건 👉 “운동 지도”만으로는 한계가 있다는 점입니다 그래서 요가테라피가 필요해집니다 요가테라피는 단순한 운동 지도가 아니라 👉 통증👉 신경계👉 회복👉 생활 패턴 까지 함께 고려하는 접근입니다 즉 👉 “동작을 가르치는 것”이 아니라 👉 “상태를 이해하고 적용하는 지도”입니다 그런데 왜 제대로 적용이 어려울까 많은 경우 이론은 알고 있지만 연결이 안 되거나 현장에서 어떻게 써야 할지 모르는 상태입니다 👉 이유는 명확합니다 👉 기초 임상 구조(Clinical Foundation)가 없기 때문입니다 Level 1 과정은 이 ‘기초 구조’를 만드는 과정입니다 요가테라피스트 Level 1은 👉 이후 전문 과정으로 이어지는 👉 가장 중요한

감정이 쌓이면 왜 몸이 먼저 반응할까 스트레스를 많이 받거나 감정이 정리되지 않은 상태가 지속되면 👉 몸이 먼저 불편해지는 경우가 많습니다 이유 없이 몸이 무겁고 특정 부위가 계속 긴장되고 이완이 잘 안 되는 느낌 이건 단순한 피로가 아니라 👉 몸에 감정 패턴이 남아 있는 상태일 수 있습니다 몸은 생각보다 많은 것을 ‘기억’합니다 우리 몸의 근막과 장기는 👉 반복된 감정과 긴장을 저장하는 구조를 가지고 있습니다 그래서 같은 상황에서 비슷한 긴장이 반복되거나 특정 움직임에서 불편함이 계속 나타나는 경우 👉 단순한 근육 문제가 아니라 👉 감정과 연결된 패턴일 가능성이 있습니다 그래서 필요한 접근이 다릅니다 이런 경우 👉 단순히 스트레칭을 하거나 👉 강도를 높이는 방식으로는 해결이 어렵습니다 필요한 건 👉 신경계 안정 👉 감정 반응 완화 👉 에너지 흐름 정렬 이 세 가지를 함께 다루는 접근입니다 소마아로마는 이 과정을 통합적으로 다룹니

스트랩 + 기구 필라테스 워크샵 하이라이트 | 필라테스 티칭의 한계, '스트랩'으로 해결하는 법 분명 정확하게 큐잉하고 있는데, 회원은 왜 그 감각을 느끼지 못할까요? ✔ 신규 회원은 몸의 움직임을 인지하지 못해 중립을 잡지 못하고 ✔ 강사는 아무리 정확한 큐잉을 해도 핵심이 전달되지 않아 답답하고 ✔ 숙련된 강사조차 수업 구성에 매너리즘을 느끼게 됩니다. 이번 워크샵은 강사라면 누구나 한 번쯤 마주했을 '티칭의 한계'와 '매너리즘'에 대한 해답을 제시합니다. 테라피월(Therapy Wall)의 원리에서 영감을 받은 이 방법론은 스트랩을 활용해 몸을 기구에 견고하게 '고정'함으로써, 기존 방식으로는 불가능했던 정확한 코어 인지와 정렬을 물리적으로 이끌어냅니다. 정렬과 강화 사이의 잃어버린 감각을 연결하는 김예지 강사의 독보적인 티칭 노하우를 확인해 보세요. 🎓 강사: 김예지 핵심 경력 1: 다옴필라테스 요가 김포풍무점 강사 핵심 경력 2: 『

아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈, ‘요가 치킷사’의 본질을 다시 만나다 아쉬탕가 요가의 첫 번째 단계인 프라이머리 시리즈는 산스크리트어로 Yoga Chikitsa , 즉 ‘요가 치료’를 의미합니다. 이번 워크숍은 단순히 동작의 완성도를 높이는 시간이 아닙니다.수련을 통해 몸과 마음을 정화하고, 정렬과 호흡의 원리 안에서 본연의 건강을 회복하는 과정에 집중합니다. 김양희 원장은 아쉬탕가 요가의 핵심 구조인 트리스타나(호흡·동작·시선) 를 중심으로,초보자부터 숙련자까지 각자의 정렬 안에서 안전하게 머무를 수 있도록 단계별 가이드를 제시합니다. 왜 ‘얼라이먼트’가 중요한가 통증은 기술의 부족이 아니라 구조의 이해 부족에서 시작됩니다. 아쉬탕가 빈야사에서 정렬은 단순한 형태가 아니라 호흡–코어–시선이 일치된 상태에서의 안정성 확보 를 의미합니다. 이번 워크숍에서는: 정렬의 기준을 재정립하고 무리 없는 흐름 연결 방식을 이해하며 핸즈온 어시스트의 안전한 적

3월 싱잉볼 지역특강 안내 싱잉볼, 체험을 넘어 ‘확인하는 명상’으로 싱잉볼치유명상연구소 교육관에서는 올봄, 싱잉볼 치유 명상을 중심으로 한 지역 특강을 진행합니다. 이번 프로그램은 단순 이완 체험이 아닌, 뇌파 변화 신경계 반응 수면 리듬 조절 등을 구조적으로 이해하고 확인하는 과정에 초점을 둡니다. 싱잉볼의 소리 자극이 뇌와 자율신경계에 미치는 영향을 분석하고,참여자가 자신의 상태를 인지하고 조절하는 경험으로 확장합니다. ​ 지역별 특강 일정 안내 정선 | 이미정 원장 (이미정다옴메디월) 봄, 다시 나를 깨우는 싱잉볼_눈으로 확인하는 나의 뇌 컨디션​ 👉 신청하기 : https://cafe.naver.com/rytk300/5948 ​ 청주 | 박영빈 원장 (비니요가다옴필라테스) 요가니드라 X 싱잉볼, 뇌파로 확인하는 깊은 회복의 시간 ​ 👉 신청하기 : https://cafe.naver.com/rytk300/5982 마산 | 김현주 원장 (

한국치유요가협회 싱잉볼치유명상연구소 2603 싱잉볼 베이직 수료과정 & 싱잉볼명상지도사 2급 자격과정 안내 ​ 싱잉볼치유명상연구소(SBTMI)란? 싱잉볼치유명상연구소는 요가·필라테스 지도자를 ‘직업’을 넘어 ‘전문직’으로 성장시키는 인사이트 플랫폼입니다. 단순히 싱잉볼을 가르치는 기관이 아니라,연구–논문–출판–강연–미디어를 하나의 흐름으로 연결하여 소리 명상과 요가·필라테스 테라피의 가치를 학문적으로 축적하고,그 성과를 다시 현장에 환류시키는 전문 허브 역할을 합니다. 연구–자격–현장–미디어가 연결된 AI-Friendly 네트워크 싱잉볼치유명상연구소는 다음 기관들과 함께통합 치유 생태계를 구성합니다. 국제통합테라피학회(IAIT) 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) MPA필라테스 K-월국제연합 한국요가명상회 다옴메디월 요앤피멤버십 출판사 샨티스토리 생활치유신문 월간 『요가앤필라테스 인사이트』 YO&P 유튜브 채널 ㈜생활치유 이 네트워크 안에서연구–자