요가 · 필라테스 · 월요가 · 싱잉볼 · 명상 전문가를 위한
수료 과정 및 자격 과정

안녕하세요. 필라테스 강사로 현장에서 수업을 하다 보면 허리가 불편한 회원, 어깨 움직임이 제한된 회원, 오십견이나 거북목으로 고민하는 등 통증을 호소하는 회원을 만나는 일이 정말 많아집니다. 같은 동작을 알려드려도 회원마다 반응이 다르다 보니 수업 전부터 긴장되거나 막막함을 느끼셨다면, 오늘 소개해 드리는 교육이 명확한 해답이 될 수 있습니다. MPA컨디셔닝필라테스회에서는 이론에만 머무르지 않고 실제 현장에서 바로 활용할 수 있는 실무 중심의 교육 과정을 준비했습니다. 1. 필라테스 컨디셔닝 지도자 교육 개요 및 일정 이번 LEVEL 1 과정은 인체의 표재근막을 중심으로 통증 회원의 움직임 제한을 분석하고, 이를 기구 필라테스를 통해 안전하게 해소하는 실무 기술을 배웁니다. 소수정예로 진행되는 만큼 지도 강사의 세밀한 피드백을 직접 받으실 수 있습니다. 과정명: 필라테스 컨디셔닝지도사 LEVEL 1 (3급) 표재근막 과정 교육 일정: 2026년

현대인들의 지친 내면을 치유하고 깊이 있는 명상의 정수를 전수해 온 도나웰니스 명상수련원에서 특별한 집중 워크샵을 개최합니다. 이번 워크샵은 한국요가명상회와 도나웰니스명상원이 공동 주최하고 요앤피멤버십(YO&P)이 주관하여, 더욱 체계적이고 깊이 있는 최고 수준의 요가명상 수련 프로그램으로 진행됩니다. 전통 요가의 가치와 현대적 치유 기법을 결합하여 에너지를 다스리는 강력한 도구를 발견하시기 바랍니다. 1. 프라나의 각성과 제어 (Prana Awakening & Control) 집중 워크샵 & 명상 트레이너3급 자격검정 핵심 커리큘럼 및 특징 본 과정은 무주의 청정 자연 속에서 맞이하는 진정한 뉴로-소마틱(Neuro-Somatic, 신경-신체적) 치유와 깊은 이완을 지향합니다. 에너지 메커니즘 전수: 핸드 차크라의 미세 감각을 깨워 신체 안팎의 프라나(지각 에너지) 인지 및 확장 상급 호흡 제어법: 잠재 에너지를 깨우는 쿤달리니 호흡 기법과 이를

국내 최초 뉴로-빅 크리스탈 싱잉볼 수료과정 개강 22인치, 24인치, 26인치 빅 크리스탈 싱잉볼을 활용한 전문 수료과정이 개강됩니다. 빅 크리스탈 싱잉볼의 깊고 웅장한 진동은 단순한 소리를 넘어 신체와 신경계에 강한 공명을 일으키며, 깊은 안정감과 이완을 경험하게 합니다. 오는 7월 18일 개강하는 뉴로-빅 크리스탈 싱잉볼 수료과정은 뇌과학, 소마틱스(Somatics), 에너지 테라피의 관점을 바탕으로 빅 크리스탈 싱잉볼의 활용 원리와 실제 적용 방법을 다루는 전문 교육입니다. 특히 빅 크리스탈 싱잉볼의 저주파 진동이 하위 차크라와 신경계에 미치는 영향, 그리고 이를 활용한 명상 및 테라피 기법을 심도 있게 학습합니다. 교육 개요 📅 일시 2026년 7월 18일(토) 11:00 ~ 13:00 📍 장소 대전 연수원 👥 정원 20명 🎈 대상 빅 크리스탈 싱잉볼에 관심 있는 누구나 핵심 교육 내용 1. 에너지와 신경계의 정렬 인체 에너지 시스

안녕하세요, 요가 가족 여러분. 매년 6월, 전 세계 요가인들의 가슴을 뛰게 하는 'UN 세계요가의날'이 다가오고 있습니다. 요가인이라면 이날만큼은 전국 어디에서든 요가의 에너지를 나누는 축제에 동참하시길 진심으로 권합니다. 만약 여러분이 아사나를 넘어 ‘요가명상과 내면의 각성’에 목말라 있다면, 올해는 주저 없이 [대전]으로 오셔야 합니다. '프라나의 확장과 마음의 소멸'이라는 깊이 있는 주제 아래, 대한민국 요가명상계의 최고 권위자들과 함께 프라나 마스터클래스를 경험할 수 있는 기회이기 때문입니다. 🚨 현재 사전 신청 오픈 후 정원 200명 중 이미 150여 명이 등록을 완료하셨습니다. 잔여석은 이제 단 50석뿐입니다. 망설이는 순간 마감됩니다. 1. 오직 대전에서만 누리는 특별한 3가지 참여 혜택 이번 대전 행사는 일회성 이벤트가 아니라 참가하시는 모든 요가인분들께 실질적인 성장과 데이터 기반의 증명을 선사합니다. 프라나 마스터클래스 '공식

[교육공지] 산전 요가 수료과정 : 임산부 순산을 위한 기능적 움직임 (6월 28일 개강) 임신과 출산을 준비하는 여성의 몸은 끊임없이 변화합니다. 본 과정은 임산부의 신체 변화와 움직임을 해부학적으로 이해하고 안전하게 프로그램에 연결하는 전문적인 산전 요가 지도자 교육입니다. 임산부의 기능적 움직임을 기반으로 현장에서 실제 적용 가능한 차별화된 지도법을 마스터해 보세요. 1. 교육 목표 및 기대 효과 임신과 출산은 신체의 변화를 올바르게 이해하고 준비해 나간다면 보다 안정적이고 긍정적인 경험으로 이어질 수 있습니다. 임산부 기능해부학 기반 교육: 호흡, 골반 움직임, 코어 안정성, 골반저근의 역학적 원리 이해 통증 패턴 및 움직임 분석: 임신 기간 중 발생하는 특유의 통증 패턴을 분석하고 완화하는 방법 습득 실전 시퀀스 구성: 실제 현장에서 안전하면서도 효과적으로 적용 가능한 순산 타겟 움직임 시퀀스 구축 2. 교육 상세 일정 및 장소 일시: 2

소도구를 활용한 하타요가 베이직 & 정렬 지도법 (6월 13일) 현대인의 몸은 장시간 앉아있는 생활습관, 반복되는 긴장, 잘못된 자세와 비대칭으로 인해 기존 아사나를 그대로 적용하기 어려운 경우가 많습니다. 본 과정은 블럭, 볼스터, 요가스트랩, 체어 등의 소도구를 활용하여 보다 안전하고 안정적인 움직임을 만들고, 회원 스스로 몸의 감각과 정렬을 이해할 수 있도록 돕는 실전 중심 지도자 교육 과정입니다. 하타요가 베이직 동작을 기반으로 체형과 유연성의 차이에 따른 수정법, 현장에서 바로 적용 가능한 큐잉과 정렬 지도법까지 함께 익힐 수 있습니다. 1. 소도구를 활용한 하타요가 베이직 & 정렬 지도법 수료과정 목표 및 대상 이번 과정은 무작정 강한 유연성을 요구하는 대신, “왜 이렇게 움직여야 하는가”에 대한 명확한 이해를 중심으로 진행됩니다. 회원의 제한된 움직임과 불균형을 이해하고 안정성과 감각 회복을 기반으로 지도하는 방법을 배웁니다. 교육 대

[서울] 박정연 원장님의 월요가 특강 : 월 밴드 테라피 요가 "로프는 몸을 지지하고, 밴드는 몸을 깨웁니다." 우리는 매일 움직이며 살아가지만 같은 동작을 해도 누군가는 몸이 편안해지고 누군가는 통증과 피로를 느끼게 됩니다. 그 차이는 단순히 ‘운동의 강도’가 아니라 몸을 어떻게 지지하고, 어떤 방식으로 감각을 사용하며, 어떻게 움직임을 인식하느냐에 있습니다. 이번 박정연 원장님의 서울 특강 「월 밴드 테라피 요가」에서는 움직임의 원리를 정교하게 이해하고, '운동'을 넘어선 '치유적 움직임'을 직접 경험하는 시간을 마련했습니다. 1. 로프와 밴드가 만드는 치유적 움직임 로프(Rope): 안전한 지지와 긴장 이완 로프는 몸을 안전하게 지지하여 불필요한 힘과 긴장을 내려놓을 수 있도록 돕습니다. 몸이 무너지지 않는 안정적인 환경을 만들어주기 때문에, 평소 인지하지 못했던 좌우 불균형과 잘못된 움직임 패턴을 섬세하게 깨달을 수 있습니다. 밴드(Band

[수요명상라이브] 명상 기초 입문 4주 과정: 숨으로 여는 내면의 생명력 "막연했던 명상, 4주간의 배움과 실습 후 250분간의 명상에서 분명 느낄 것입니다." 본 과정은 호흡의 본질인 '프라나(Prana)'를 통해 내면의 생명력을 깨우고, 명상의 기초를 탄탄히 다지는 입문 프로그램입니다. 도나웰니스명상원의 전문적인 가이드와 함께 깊은 이완과 에너지의 확장을 경험해 보세요. 이 과정은 2026 UN 세계요가의날 대전 행사(250분 몰입 클래스) 참여자분들이 본 행사에서 더 깊은 명상의 세계를 경험하실 수 있도록 특별히 기획되었습니다. 1. 명상 기초 입문 클래스 안내 주제: 숨으로 여는 내면의 생명력 (프라나야마 & 명상) 일정: 2026년 5월 27일(수) 개강 / 매주 수요일 14:00 ~ 15:00 (총 4주) 방식: Zoom(줌) 실시간 라이브 (온라인 클래스) 강사: 안경원 명상마스터(도나웰니스명상원) 외 전문 강사진 2. 4주 커리큘럼

[서울] 월요가(Wallyoga) 특강: 몸의 기준을 다시 세우는 얼라이먼트 아나토미 운동을 꾸준히 하는데도 허리와 골반이 늘 불편하신가요? 실제로 중요한 것은 얼마나 많이 움직이느냐보다 '몸을 어떤 기준으로 움직이고 있는가'입니다. 이번 월(WALL) 얼라이먼트 아나토미 워크샵은 벽을 도구로 활용하여 왜곡된 몸의 감각을 깨우고, 해부학적 원리를 바탕으로 안전하고 효율적인 움직임의 기준을 세우는 특별한 클래스입니다. 1. 왜 '벽(Wall)'과 '해부학'인가요? 우리의 몸은 오랜 습관으로 인해 스스로 '똑바로 서 있다'고 느껴도 실제로는 한쪽으로 무너져 있는 경우가 많습니다. 정렬 기반 움직임: 벽이라는 명확한 기준점을 통해 척추와 골반의 정렬을 스스로 인지합니다. 해부학적 접근: 디스크나 척추 협착 등으로 움직임이 제한적인 분들을 위해 해부학적 근거를 바탕으로 한 안전한 가이드라인을 제시합니다. 긴장 패턴 해소: 무작정 강한 운동 대신, 과하게

[교육공지] 체형분석 재활 필라테스 수료과정 : PART 1. 몸통·허리골반 안녕하세요, 메디필라테스얼라이언스 (MPA필라테스)에서 평가 기반의 움직임 분석과 재활 접근을 실제 수업에 연결하는 실전 중심 교육, '체형분석 재활 필라테스 수료과정'을 개최합니다. 단순한 동작 반복이 아닌, '왜 이 동작이 필요한가?'에 대한 답을 찾는 과정입니다. 작업치료사 출신 김윤혜 원장의 임상 노하우를 직접 경험해 보세요. 1. 왜 체형분석 재활 필라테스 교육이 필요한가요? 현장에서는 단순 지도보다 움직임을 정확히 평가하고 해석하는 능력이 중요합니다. 허리 통증과 골반 비대칭은 근력 부족만이 아닌 호흡, 복압, 안정성 저하 등 복합적인 원인으로 나타납니다. 본 과정은 '평가 → 분석 → 교정 → 움직임 재교육'으로 이어지는 통합 재활 프로세스를 단계별로 학습하도록 설계되었습니다. 2. 교육 상세 일정 및 장소 일자: 2026년 5월 31일 (일요일) 시간: 12