260117 요가 플로우 페스티벌, 요가수트라 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷는 날

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2026 요가 플로우 페스티벌

 “요가수트라의 아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다”

​Ⅰ. 행사 개요

주제 : “아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다”

일시 : 2026년 1월 17일(토) 10:00 ~ 18:00

장소 : KT인재개발원 대전(대전시 서구 괴정동 133) 4층

주최 : 사단법인 한국치유요가협회

주관 : 요앤피 멤버십

참가 인원 : 선착순 100명

참가비 : 정회원 15,000원(점심포함) 일반회원 25,000원(점심포함) 준회원 35,000원(점심포함)

아사나 → 마음근막 → 프라나야마 → 프라티야하라 → 명상으로 이어지는, 요가수트라 아쉬탕가를 이론이 아닌 ‘체험’으로 완주하는 하루입니다.

Ⅱ. 2026 겨울 요가플로우페스티벌 기획의도

1. 아쉬탕가 수련은 해봤지만, 8지(八支)를 수업에 어떻게 풀어 요가명상으로 이끌까?

1. 근막·감정·호흡·명상을 하나의 흐름으로 연결하는 요가명상 수련을 만들까?

1. 싱잉볼·아로마·요가니드라를 프라티야하라와 명상 트랙으로 구조화 시킬까?

1. 2026년, 요가명상을 핵심클래스로 쓸 수 있는 아이디어를 모아보자는 의도

Ⅲ. 프로그램 구성 (타임테이블)

1. 오전 세션 1 : 몸과 흐름 – 아사나와 프라나 확장

* 10:00 ~ 10:10 오프닝 - 인사 및 페스티벌 전체 흐름 안내

* 10:10 ~ 11:00 아쉬탕가 플로우 – 김양희

* 호흡·반다·드리쉬티를 살린 아쉬탕가 세션

* 수련 중 올라오는 감정·패턴을 관찰하는 법 안내

2. 오전세션 2 :  마음근막플로우와 프라나 확장

* 11:10 ~ 12:00 마음근막요가 – 정효진

* 허리·골반·흉곽·목 중심 마음근막 플로우

* “오늘 하루 다루고 싶은 나의 주제”를 내면에서 선택하는 시간

🔹 점심 & 네트워킹

* 12:00 ~ 13:00 점심

* 강사·원장들끼리 수련·센터 운영·수업 구성에 대해 편하게 나누는 시간

3. 오후 세션 1 : 아로마 & 요가니드라 – 깊은 이완과 내면 여행

* 13:00 ~ 13:40 아로마명상 – 송영주

* 13:40 ~ 14:20 요가니드라 – 박영빈

* 아로마로 내면화 → 요가니드라로 깊은 이완

* “의식은 깨어 있고, 몸은 잠드는” 프라티야하라 체험 포인트

4. 오후 세션 2 : 프라나야마 & 프라티야하라의 문

* 14:30 ~ 15:20 프라나야마 & 프라티야하라의 문 – 김수진

* 나디쇼다나, 우짜이, 브라마리 등 핵심 호흡 실습

* “호흡 패턴이 바뀌면, 감정 회로가 바뀐다”는 메시지와 실전 지도 팁 공유

5. 오후 세션 3 : 싱잉볼 테라피 & 프라티야하라

* 15:30 ~ 16:20 싱잉볼 & 프라티야하라 – 김현주 (이미정·김양희·정효진 등)

* 싱잉볼 사운드로 몸의 잔 진동 정리

* 감각이 바깥에서 안으로 회수되는 느낌 안내

* “소리는 사라지지만, 울림은 남는다”는 메타포로 프라티야하라 체험

6. 오후 세션 4 : 명상(다라나–디야나 플로우) & 클로징

16:30 ~ 17:20 명상(다라나–디야나 플로우) – 함경인 (박보정·박정연·박희수)

* 한 점에 모으는 집중(다라나)에서, 흘러가게 두는 명상(디야나)까지 단계적 체험

* 아쉬탕가 8지의 마지막 관문을 실제로 체험하는 시간

7. 17:20 ~ 18:00 통합 & 클로징 서클

* 오늘 하루 자신의 변화/통찰을 한 문장으로 나누기

* 수료증 수여 + 단체 사진 촬영

🎁 입금 선착순 30명 별도 선물 증정

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✅ 신청서

2026 Yoga Flow Festival: Ashtanga's Eight Limbs, Walked Fully in a Day

Jump up from an instructing teacher to a designing teacher! Fully walk Ashtanga's Eight Limbs in one day, January 17th.

An 8-hour full-day festival including lunch.

"Ashtanga's Eight Limbs of the Yoga Sutras, Walked Fully in a Day"

Ⅰ. Event Overview

• Theme: "Ashtanga's Eight Limbs, Walked Fully in a Day"

• Date & Time: Saturday, January 17, 2026, 10:00 ~ 18:00

• Venue: KT Human Resources Development Center, Daejeon (133 Gyeojeong-dong, Seo-gu, Daejeon) 4th Floor

• Host: Korea Therapy Yoga Association (KTYA)

• Organizer: Yoga & Pilates Membership (YO&P Membership)

• Capacity: 100 people (First-come, first-served)

• Participation Fee (Includes Lunch):

  • Full Member: 15,000 KRW

  • General Member: 25,000 KRW

  • Associate Member: 35,000 KRW

This is a day to complete the Ashtanga of the Yoga Sutras, not through theory, but through 'experience', progressing from Asana → Mind-Fascia → Pranayama → Pratyahara → Meditation.

Ⅱ. 2026 Winter Yoga Flow Festival Planning Intentions

1. I have practiced Ashtanga, but how can I integrate the Eight Limbs into a class and lead it to Yoga Meditation?

2. How can I create a Yoga Meditation practice that connects fascia, emotion, breath, and meditation into a single flow?

3. How can I structure Singing Bowls, Aroma, and Yoga Nidra into Pratyahara and Meditation tracks?

4. The intention is to gather ideas that can utilize Yoga Meditation as a core class in 2026.

Ⅲ. Program Structure (Timetable)

1. Morning Session 1: Body and Flow – Asana and Prana Expansion

• 10:00 ~ 10:10 Opening - Greetings and overall festival flow guidance

• 10:10 ~ 11:00 Ashtanga Flow – Kim Yang-hee

  • Ashtanga session emphasizing Breath, Bandha, and Drishti.

  • Guidance on observing emotions and patterns that arise during practice.

2. Morning Session 2: Mind-Fascia Flow and Prana Expansion

• 11:10 ~ 12:00 Mind-Fascia Yoga – Jung Hyo-jin

  • Mind-Fascia flow focusing on the lower back, pelvis, rib cage, and neck.

  • Time to internally select "My theme to address today."

🔹 Lunch & Networking

• 12:00 ~ 13:00 Lunch

• A time for teachers and directors to casually share thoughts on practice, studio operation, and class structuring.

3. Afternoon Session 1: Aroma & Yoga Nidra – Deep Relaxation and Inner Journey

• 13:00 ~ 13:40 Aroma Meditation – Song Young-joo

• 13:40 ~ 14:20 Yoga Nidra – Park Young-bin

  • Internalization with Aroma → Deep relaxation with Yoga Nidra.

  • Experiential point of Pratyahara where "Consciousness is awake, but the body is asleep."

4. Afternoon Session 2: Pranayama & The Door to Pratyahara

• 14:30 ~ 15:20 Pranayama & The Door to Pratyahara – Kim Su-jin

  • Practical application of core breaths such as Nadi Shodhana, Ujjayi, and Bhramari.

  • Sharing the message that "When the breath pattern changes, the emotional circuit changes" and practical teaching tips.

5. Afternoon Session 3: Singing Bowl Therapy & Pratyahara

• 15:30 ~ 16:20 Singing Bowl & Pratyahara – Kim Hyun-joo (with Lee Mi-jung, Kim Yang-hee, Jung Hyo-jin, etc.)

  • Tidying up the body's residual vibrations with Singing Bowl sounds.

  • Guidance on the feeling of the senses withdrawing from the outside in.

  • Experiencing Pratyahara through the metaphor: "The sound disappears, but the resonance remains."

6. Afternoon Session 4: Meditation (Dharana-Dhyana Flow) & Closing

• 16:30 ~ 17:20 Meditation (Dharana-Dhyana Flow) – Ham Kyeong-in (with Park Bo-jeong, Park Jeong-yeon, Park Hee-su)

  • Step-by-step experience from Concentration (Dharana) on one point to Meditation (Dhyana), allowing flow.

  • A time to practically experience the final gateway of Ashtanga's Eight Limbs.

7. 17:20 ~ 18:00 Integration & Closing Circle

• Sharing one sentence about one's change/insight of the day.

• Certificate presentation + Group photo.

We await the participation of teachers who wish to read the Yoga Sutras not as a book, but with their body and mind, at this first one-day practice to start 2026.

🎁 Special gift for the first 30 people upon payment completion.