대전 싱잉볼 명상 특강: 11월 29일 움직임·신체감각 명상
움직임·신체감각·싱잉볼 명상
네 가지 움직임, 네 명의 전문 지도자, 그리고 싱잉볼의 울림
움직임에서 알아차림으로, 신체감각에서 깊은 이완으로.
싱잉볼치유명상연구소가 주최하고 YO&P 요앤피멤버십이 주관하는 「싱잉볼테라피 11월 중부권 권역특강」이 2026년 11월 29일(일), 대전연수원에서 개최됩니다. 이번 대전 싱잉볼 명상 특강은 아쉬탕가요가, 인사이드플로우, 월요가와 인요가, 로우플라잉요가 등 네 가지 움직임을 싱잉볼 테라피와 결합한 신체감각 중심의 명상 프로그램입니다.
움직임은 단순히 근육과 관절을 사용하는 활동만을 의미하지 않습니다. 움직이는 동안 변화하는 호흡과 자세, 근육의 긴장과 이완, 몸 안에서 느껴지는 다양한 감각을 알아차리는 과정은 명상의 중요한 출발점이 됩니다.
이번 권역특강에서는 네 명의 전문 지도자가 각자의 움직임 지도 경험과 싱잉볼의 소리와 진동을 연결해 명상 경험을 안내합니다. 싱잉볼 지도자와 요가·필라테스 강사들은 움직임과 명상을 결합한 수업의 실제 사례를 경험하고, 자신의 지도 프로그램을 확장할 지점을 살펴볼 수 있습니다.
대전 싱잉볼 명상 특강 일시와 장소
항목 | 안내 |
행사명 | 싱잉볼테라피 11월 중부권 권역특강 |
주제 | 움직임·신체감각·싱잉볼 명상 |
일시 | 2026년 11월 29일(일) 12:00~15:10 |
장소 | 대전연수원 |
주최 | |
주관 | YO&P 요앤피멤버십 |
모집 정원 | 30명 |
교육 구성 | 4개 전문 프로그램, 각 40분 |
네 가지 움직임과 싱잉볼 명상 프로그램
시간 · 지도자 | 프로그램 · 주요 내용 |
12:00~12:40 김양희 원장 | 아쉬탕가 움직임과 싱잉볼을 통한 신체감각 명상 역동적인 움직임 속에서 호흡과 신체감각에 주의를 기울이고, 싱잉볼의 울림을 통해 몸의 변화를 알아차리는 시간입니다. |
12:40~12:50 | 휴식 |
12:50~13:30 박수경 원장 | 싱잉볼의 울림으로 이어가는 인사이드플로우 움직임 명상 움직임의 연속성과 리듬을 경험하면서 싱잉볼의 소리를 감각적 매개로 활용하는 움직임 명상입니다. |
13:30~13:40 | 휴식 |
13:40~14:20 박정연 원장 | WALL & YIN YOGA와 싱잉볼 테라피를 통한 신체감각 명상 월(WALL)의 지지와 인요가의 정적인 머무름을 활용하여 신체감각을 섬세하게 관찰하고, 싱잉볼의 울림과 함께 이완을 경험합니다. |
14:20~14:30 | 휴식 |
14:30~15:10 윤여은 원장 | 로우플라잉요가와 싱잉볼을 통한 신체감각 및 이완 명상 로우플라잉요가의 움직임과 지지감을 활용해 몸의 감각을 탐색하고, 싱잉볼의 울림과 함께 편안한 이완으로 이어갑니다. |
참가비와 신청 안내
구분 | 교육비 | 수료증비 | 총 참가비 |
YO&P 정회원 | 무료 | 30,000원 | 30,000원 |
YO&P 준회원 | 40,000원 | 30,000원 | 70,000원 |
싱잉볼치유명상연구소 베이직 이상 자격증 소지자는 YO&P 정회원과 동일한 조건으로 신청할 수 있습니다.
입금 계좌: 우리은행 1005 902 547345 (한국치유요가협회)
모집 정원: 30명
모집 기간: 2026년 10월 20일(화)부터 정원 마감까지
움직임이 명상이 되는 특별한 경험
아쉬탕가의 역동적인 움직임, 인사이드플로우의 자연스러운 흐름, 월요가와 인요가의 지지와 머무름, 로우플라잉요가의 움직임과 이완은 각각 다른 신체감각을 경험하도록 돕습니다.
이 과정에서 싱잉볼은 소리와 진동에 주의를 기울이도록 돕는 감각적 매개가 됩니다. 참가자는 움직임 속에서 자신의 몸을 관찰하고, 멈춤 속에서 감각의 변화를 알아차리며, 싱잉볼의 울림과 함께 주의집중과 이완을 경험합니다.
움직임은 달라도 명상의 출발점은 같습니다. 바로 지금, 자신의 몸에서 일어나는 경험을 알아차리는 것입니다.
이번 대전 싱잉볼 명상 특강은 싱잉볼테라피의 활용 가능성을 살피고, 움직임과 신체감각을 기반으로 한 명상 지도 역량을 확장하는 데 의미가 있습니다. 네 명의 지도자가 준비한 개별 프로그램의 교육 내용과 특징은 추후 한 분씩 자세히 소개하겠습니다.
11월 29일, 대전에서 네 가지 움직임과 싱잉볼이 만나는 특별한 명상의 시간을 함께하시기 바랍니다.
주최｜싱잉볼치유명상연구소주관｜YO&P 요앤피멤버십
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