근막경선교정요가 4강 하이라이트 | 손목터널증후군과 어깨 통증, '상지선' 근막 장력으로 해결하는 법
- 3월 24일
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최종 수정일: 7일 전
Q. 팔과 손목의 통증, 왜 부위별 치료만으로 부족할까요?
우리 몸의 팔은 단순한 개별 부위가 아니라, 몸통과 손끝을 연결하는 "연속된 장력 시스템(상지선, Arm Lines)"으로 작동합니다. 상지선의 정렬이 무너지면 손목터널증후군과 회전근개 손상 등 다양한 보상작용이 발생합니다.
📌 근막 경선 교정 요가 4강 핵심 요약
상지선의 원리: 팔의 움직임이 가슴과 등까지 중력의 영향을 효율적으로 전달해야 어깨의 과부하를 막을 수 있습니다.
극상근(Supraspinatus)의 역할: 팔을 옆으로 30도 들어 올리는 초기 단계에서 가장 중요한 회전근개 핵심 근육입니다.
손목 통증의 근본 원인: 손바닥이 지면을 밀어내는 힘이 부족하다면, 그 결과는 손목에 나타나지만 원인은 상지선 전체의 유착에 있습니다.
체형 변화의 핵심: 근육 하나를 운동하는 것보다 '근막(Fascia)'의 긴장도를 조절해야 실제 체형과 기능이 회복됩니다.
🎓 강사: 박정연 원장
핵심 경력 1: 암사동 클라임요가 원장
핵심 경력 2: 국제통합테라피협회 IAIT 근골격신경계 치유그룹 체형교정학 연구위원장, 이사
핵심 경력 3: 케이월국제연합 (K-Wall International Alliance. K-WIA)(등록번호 2020-003248) 시험출제위원장, 교육관장
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