김양희아쉬탕가요가원 | 브레인테라피 스튜디오 교육관 소개

김양희아쉬탕가요가원교육관의 브레인테라피 스튜디오는

아쉬탕가요가(수련)·싱잉볼 회복명상(회복)·브레인테라피(측정/피드백)를 하나의 흐름으로 연결

아쉬탕가요가는 호흡–반다–드리시티로 집중을 정교하게 만들고, 싱잉볼 회복명상은 과긴장된 신경계를 부드럽게 풀어 회복의 바닥을 만들어 줍니다. 그리고 브레인테라피는 그 과정이 “내게 실제로 어떤 리듬으로 작동하는지”를 확인해, 수련 강도와 회복 루틴을 맞추는 나침반이 됩니다.

교육관 4가지(수련과 회복을 함께)

수련의 질을 높이는 피드백: 무조건 강도를 올리기보다, 내 몸·마음이 받아들이는 강도/빈도를 찾아 수련 흐름을 안정화합니다.

회복을 “기분”이 아니라 “패턴”으로: 싱잉볼·호흡·명상을 단발성 위안이 아니라 일상 루틴으로 설계합니다.

안전이 먼저, 그 다음이 성장: 정렬·호흡·점진적 강도를 우선하며, 무리한 몰입 대신 지속 가능한 수련을 지향합니다.

개인 맞춤 루틴 설계: 뇌·신경계 상태 지표와 컨디션 기록을 참고해

아쉬탕가 수련 강도/휴식일 호흡·명상 루틴 싱잉볼 회복 세션을 개인별로 조정합니다.

권장 대상 수면이 불규칙한 분, 스트레스 긴장이 오래 가는 분, 집중이 흔들리는 분, 회복이 느리거나 수련 효율이 떨어진다고 느끼는 분, “내 루틴이 맞는지” 확인이 필요한 분께 권합니다.

※ 본 스튜디오는 치료·진단이 아닌 웰니스 기반 상태 이해 및 루틴 안내입니다.

[브레인테라피 스튜디오 오픈 이벤트 | 아쉬탕가요가 × 싱잉볼 회복명상 × 브레인테라피]

김양희아쉬탕가요가원교육관은 수련의 집중(아쉬탕가)과 회복의 이완(싱잉볼)을 뇌·신경계 관점의 피드백(브레인테라피)으로 연결해, 개인에게 맞는 루틴을 제안합니다.

오픈을 기념해 아래 이벤트를 진행합니다.

혜택: 뇌파 체크(시중 11만원 상당) + 간단 리포트 안내

내용: 컨디션 리딩 후 수련 강도(빈야사/휴식) + 회복 루틴(싱잉볼/호흡/명상) 방향 제안

대상: 수면·스트레스·집중·회복 리듬이 필요한 분 / 수련을 꾸준히 하지만 효율이 떨어진다고

      느끼는 분

인원: 선착순 8명

신청: 요앤피멤버십 게시판 댓글 또는 안내된 신청 방식

※ 치료·진단 목적이 아닌 웰니스 안내입니다. 

키워드: 요앤피멤버십, 김양희아쉬탕가요가원교육관, 브레인테라피, 아쉬탕가요가, 싱잉볼회복명상, 뇌파체크, 신경계조절, 수면루틴, 스트레스회복, 호흡명상, 마이솔수련